通过多年的戒色和年龄的成长，我都忘了有意识的戒色是从什么时候开始的，这条路很艰难。

我知道有很多兄弟成功上岸了，我知道黄片对人的伤害是无形的，戒色修身是永无止境的。

也感谢现在发达的网络让我学到很多的戒色知识

不过我感觉可惜的是直到我今年33岁了，才去有意识的戒看片，才真正意识到看黄片是一件多么毒的一件事，它夺走了我太多原本生活中就该有的快乐，可是说我从沉迷看片开始，从会上网开始，一个星期不看片的的时候都少，我今年33，看片的历史差不多也有20年了，具体记不太清楚，第一次看片是家里无意中找到我黄碟，往事不堪回首，以前在一本戒色的扇书，不知道是欲海回狂还是寿康宝鉴了，说家里藏黄书，祸延子孙。这句话一点都没错。

我并不是说怪父母，我从小的色欲心就比一般人重，还没有看过片的时候，我已经自己会用手自慰了。

有没有黄片介绍

加油吧，看看下面，对你有用。下面是我戒3年的心得体会，希望能帮你。
树立人生志向，问问自己为什么要戒，这个目的不能太低端，否则无法提供长久戒色动力。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【不净观：人体都是一个屎包，所谓美女也是】

最近还好吗楼主

“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”
出自明代袁了凡的《了凡四训》。
意思是：
过去的一切（错误、放纵、失败）就让它像昨天一样彻底死去；
从今以后的一切，要像今天新生一样重新开始。
——这正是戒色、改过、重生最有力的精神纲领。
你已觉察，便是“今日生”之始。