稍事休息，主人马上到

楼不在高....无烟就好!

昨日打车，一老司机，56岁，38岁戒烟，戒了18年，他说他现在闻到烟味就烦，我想他应该是已经戒成功了。
一旦吸烟，终身戒烟，我曾经这么想的，但这个观点对于这个老司机，我觉得不适用了，因为我实在无法把他与一个正在戒烟的人联系在一起，他现在跟不会抽烟的人有区别吗，没有，真的一点也没有。
由是观之，戒烟不同阶段的人，对戒烟的认识不同
由是观之，看一个戒烟的人对戒烟的认识，可大致看出他戒烟的阶段。
由是观之，戒烟不用一辈子，10几年就可以了。

桔儿妹妹晚安

桔子早上吃鸡蛋？



尽量给自己设计一个无烟的环境，能减少不必要的条件反射，也能有效地缓解戒断反应，和降低心瘾的诱发条件。减少戒烟痛苦。


公司新来了个男同事，一看就是老实人，作自我介绍的时候，明显很紧张！
男同事自我介绍道：“大...大...大家好，我...我姓苟，一丝不挂的苟。”

桔子桔子桔子桔子桔子~~~~

桔子能清除吸烟带来的各种有害成分
多吃桔子，能起到美容和健康的双重作用，真可谓是“一石二鸟”的健康食品！更有意思的是，桔子浑身都是宝，除了果肉，就是桔子皮，也应富含柠檬苦素而成为抑制乳房癌的制胜宝器！对于那些吸烟的朋友来说，桔子可是他们的福音，因为桔子能清除很多吸烟带来的各种有害成分！

桔子皮防止氧化
桔子含有的类黄酮元素中最重要的成分是桔皮苷，这个桔皮苷常常和维生素C一起组合来保护我们的身体健康。而桔皮苷和活性氧进行“战斗”后会再生成维生素C，并把维生素移动到原来的位置，进行防止氧化的“日常工作”。
桔子里包含的植物化学物质以及桔皮苷远远多于豆类里包含的染料木黄西同，能够很好地抑制乳房癌的细胞繁殖。然而到现在为止，提到抑制乳房癌，人们总会想到多吃豆类食品，而不会想到多吃桔子，看来，人们是走进了一个约定俗成的认识误区。
柠檬苦素有比桔皮苷强45倍的阻止肿瘤生成的能量。将柠檬苦素应用到肺癌、皮肤癌、胃癌等上面进行试验，也同样获得了令人刮目相看的战果。
让癌细胞“自杀”
柠檬苦素通过两种方法来阻止癌细胞的繁殖，一种方法是发送“联络兵”，将能够去除癌物质毒素的酶吸引出来；另外一种方法是对非正常产生的癌细胞进行诱导，让这些癌细胞“自杀”。
柠檬苦素不但能够诱导癌细胞自杀，同样还能减少吸烟产生的危害。这么威猛有力的抗癌物质柠檬苦素并没有“居住”在桔子的果肉里，而是存在于桔子 皮和籽里面。而桔子皮和籽，通常都是被人们扔掉的，这样就导致了人们失去摄取柠檬苦素这种成分的机会，增加了有害物质滋生的机会。
如果你想要有效地防御肺癌、皮肤癌、胃癌，那么就不要丢掉桔子和橙子的皮，当然桔子的籽您也要想办法把它吃掉。当然方法各式各样，比如把整个桔子全都榨成汁来喝就可能解决皮和籽难吃的问题。
转自：新浪上海 > 健康 > 食疗药膳

享受无烟的幸福.祝大家戒烟快乐！
摄于2009年瑞士阿尔卑斯山《原创》

今天喝杯桔子汁 送点吃的。

回来第一时间看望朋友，持戒快乐

好多的玫瑰送桔子，给我们都只有一只呢。