周末愉快吗？不愉快来我家逛逛！哈哈，看望朋友！扫楼～！

戒烟后的生活真好！

看望桔子

心中有爱
一个笑脸
一句慰问 支持
就能让人在平凡文字中体味到幸福与力量!!.......
晚安~~ 个位友爱的戒友


运动正是烟瘾克星
为什么经常参加锻炼的人不爱吸烟？大致有以下几方面原因：
第一，良好的锻炼习惯代替了不良的吸烟习惯。许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，早晨参加体育锻炼就使他们顾不上吸烟了。
第二，据调查，经常锻炼的人对尼古丁的欲望和依赖明显降低。
第三，经常锻炼的人自我控制能力较强，心情愉快，不需要或很少需要借助尼古丁来消闷解忧。
此外，研究还发现，体育锻炼能保护人体免受被动吸烟的危害。
因此，有吸烟习惯尚未戒烟，或认为戒烟难且不常锻炼的朋友，不妨从现在开始投入到体育锻炼中去，因为这是戒烟和增进健康的一个有效途径。
边戒烟边健身好戒烟
戒断症状的出现主要是烟瘾造成的，而烟瘾则是由于烟碱（尼古丁）作用于中枢神经系统所致。在健身跑中，脑垂体可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与烟碱相互竞争，并使人产生欣快感，觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；另外,在锻炼中，由于机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，使血液中氧气供应充足，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,缓解了机体的中毒症状，减轻了烟瘾的发作，所以运动正是烟瘾的克星。


如果你问一个从未吸过烟的人，你怎么看人们吸烟这件事，他会很茫然很无奈的说：不考虑影响身体因素的话，这是一件多余的事。为什么说是一件多余的事呢？因为他没有因为不吸烟影响他身体健康，和工作生活状态，如果他现在吸烟，那就是没事找事！
摄于2010年10月辽宁本溪桓仁《原创》


找到这帖子，仿佛找到了家！在您的鼓励指导下，顺利通过了24天无烟生活，戒烟认识不断提高，信心不断增强，戒烟之路无终点，一路欢歌一路前进！

一周的一早问开心的桔子好！
数数看有多少手?

看望一下坚持戒烟的朋友。

我相信



串门

看看桔子

修行是快乐的

桔子晚安。