无语了一直这个体重。

今天体测跑800米，消耗200大卡，吃点微放纵餐（乌冬面没吃完热量太高了

想吃蟹黄拌面，于是拌开前去掉了部分拉面，也算减脂餐叭。不胖就行

跑完步那天就来月经了，饮食管控也不怎么样，最近体重还稍微上升了点

今天的午饭和晚饭，早饭是甜玉米和牛奶，还吃了一个面包好像。面包不超过100大卡。牛奶100大卡。

瘦了一点。最近两天熬夜到3点左右吃掉大部分早餐，然后早上醒来大便小便后，称的重

今日状态

110锻炼中

今天早上的重量。我身上的衣服拖鞋手机大约有800g其实。实际体重一直比称上低这么多。

今天早上没有大便的重量，今天的称把手机重量加上去了，昨天好像没有，有时侯会卡顿 先称一个重量然后再称相差不大就显示一样。我先不带手机再带手机拍照称。还有就是我今天的早餐，都只吃了一半。热量约200大卡。

净重108，肌肉练出来了一点。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

12.8晚55.85。没拿手机

170斤已到95斤来减

早拉屎完，不带衣物拖鞋106。

早未拉屎，不带拖鞋衣物52.90