我坚持百天后破戒了，之前尝试不呆在家里，多亲近大自然，晒太阳，果然很有用，但是坚持百天后破戒了，破戒的原因是有一天下午睡觉时遗精了，百天之内这是遗精第三次，平常晚上睡觉我为了防止遗精都是按照张至顺道长说的侧着身子武睡，很管用，但是破戒当天下午我犯困了在沙发上仰睡触发遗精，导致闺头非常敏感，从而导致当晚破戒，我想请教一下各位如何避免遗精后破戒呢，遗精后闺头是在太敏感了，很容易就破了
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遗可以看戒为良药137季有讲到，遗的次数，一个月三次和三次以内就没事，想更好的恢复就在这个次数上减少，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，看看这张图片找找因素，加油！
提前想好，遗了以后欲望会变大，那你该做什么来防止破戒？是遗了以后马上看戒色文章去修心改变，还是去听音乐或者和朋友去玩，提前想好了该怎么办怎么避免，这样就可以了，加油！
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师兄你平常看的戒se文章多吗？不管你是学道家的或者其他文章，建立正知正见是最基本的，觉悟提高降伏心魔。还有，断念一定要加强了。为什么敏感性提高了就管不住念头了呢？这个念头是导致行为的原因，只有苦练断念口诀，把念头控制好了，才能从根本上解决问题。遗精是个高危时间段，一定要提高警惕，最好看看警示类的文章，复盘自己的戒se动机？
不要焦虑，重新开始戒就好。
这次破戒是没认识到遗精后会对身心的影响导致的。
身体方面是，遗精后，身体变虚，虚则亢，导致欲望起来的主要原因。
心理方面是，遗精后，心理受打击，感觉自己白戒了，出现消极、破戒的心理。
从身心两方面来认识，下次遇到遗精后，就要及时调整自己，在遗精后提高警惕，坚持戒1~2天，身体的正气起来了，欲望就会慢慢降下去，后面继续戒身心就会平稳很多。
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