多加警惕，一旦遗精立刻提醒自己这几天可能是破戒高峰期，加强戒色学习，回忆自己戒色的初心。戒色戒到一定阶段都会遇到各种各样的疑难杂症，但是解决他们都有一个统一的办法，那就是断念，不管你是什么样的念头，龟头敏感也好，遗精也好，归根到底在你最后开始看黄时都是自己向心魔投降了，只要我们拥有断念能力，任你如何诱惑我都不加理会，这样我们就能够戒色成功了

遗精后要保持好的戒色状态，隔一段时间学习戒色文章可以从新让自己的状态变好

遗精后确实欲望会强烈，再加上身体虚弱就比较容易破戒，但是我觉得破戒最根本的原因还是自身正气不足，正气足的话根本不会破戒，其实你一百天遗精三次完全正常不影响恢复。你是不是遗精后就感觉大脑里面又开始意淫乱想对黄色东西感兴趣了对吧，我推荐你个方法，那就是平时空闲无聊了就吧里吧外抱着真诚心行缮助人做好事，因为行缮可以积累正气正能量，这股能量足了自动能化掉欲望，这就是为什么正常人不会破戒的原因了，因为心缮良所以每天都在积累正气正能量。

戒色方法分享：
一、可以读读地藏经
地藏经电子版：
链接: https://pan.baidu.com/s/1W54DC3FLscrptrmo975ZdA?pwd=22v2 提取码: 22v2
二、可以看看善书
阴律无情（上下两册完整版） .pdf
链接: https://pan.baidu.com/s/1GTSF1IcwljU8VLflcJoMzw?pwd=673g 提取码: 673g
三、 念 南无观世音菩萨 圣号

戒色必须全面执行效果更好，加强气功养生方面锻炼少吃多运动多行善孝敬父母积累福报多宣传戒色文章视频帮别人戒色多看正能量视频提升正气一正压千邪多吃素别熬夜非礼勿视非礼勿听非礼勿想长期坚持下去自然慢慢戒掉

遗精后，一定要加强修心，多练习断念口诀，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药给自己洗脑，多看症状案例文章警示自己，加油

要保持警惕啊！遗精之后就是一个破戒的高峰期，你要做好断念。戒100天是很不错的，但是只破这一次，不代表你之前的成果都没了，可以减去15天，然后继续加油，不要破罐子破摔，这几天保持极大的警惕。你还有救！

遗精后破戒几率确实会大增，尤其是欲望这块会自动跳出来干扰你，心里会波动，情绪也会不稳定，在遗j后首先要做的就是严格杜绝意淫，不怕念起就怕觉迟，多练习断念，多注意情绪管理，固肾功适量做，睡姿吉祥卧，避免连续遗精，即可安全度过

戒色前期遗精是正常的，不用焦虑。
戒色前期都是比较敏感的一定要注意，只要不是你心想那些东西，去看那些东西，都不算破解，不要焦虑

师兄，我也非常建议你修心，只有修心才有可能戒色成功，我不知你100多天以来是靠什么坚持的，但是只要破戒，一定是当时的心性不足，没有抵抗住欲望，所以破戒。这是根本原因，举个例子，如果你在美色中身历其境，能让你不动摇的只有你此时的心性，心性不稳，破戒仅仅是时间问题。遗精以后我也会出现欲望增加，这是正常现象，修心就好。加油！

提到“戒色”，很多人会先想到“压抑”——克制本能、强迫自己忍耐，仿佛是一场痛苦的自我对抗。但其实真正的戒色，从来不是和自己较劲，而是像给心灵和身体“断舍离”：把那些消耗你精力、让你陷入内耗的习惯推开，给更有意义的事腾出空间。
你有没有过这样的体验：连续几天被低俗信息干扰后，不仅记忆力下降，连情绪也变得容易烦躁？这是因为过度放纵会悄悄透支你的心理能量，让你陷入“快感依赖”的循环——越想靠外界刺激缓解焦虑，越难沉下心做需要长期投入的事。而戒色的本质，就是打破这个循环：当你不再把“满足欲望”当成唯一的放松方式，才能慢慢发现，生活里有更多能滋养你的事：清晨的阳光、运动后畅快的呼吸、完成目标后的成就感……这些真实的美好，远比短暂的感官刺激更能给人力量。
戒色不是对自己的“惩罚”，而是对人生的“负责”。从今天起，把精力花在真正能让你成长的事上，你会慢慢活成自己想要的样子。【图片】

师兄遗精后提高警惕，加油！

加油戒色！

做好视线管理和断念。不熬夜不久坐，杜绝一切伤肾恶习，饮食清淡，少吃荤食避免引起欲望，保证充足的睡眠时间和质量，积极适度锻炼，把肾气提起来！

修心，行善，学习戒为良药