一、不杀生,不喝酒,不吃肉蛋奶,不吃五辛,过午不食。
二、不看黄色文字、图片、视频、电影等一切引起淫欲心的东西;路遇美色,眼光要马上转移看向地面,用白骨观和不净观做想;心中升起淫欲的念头,可以用一句南无阿弥陀佛转化掉;戒除SY、一切婚前性行为和夫妻之间非处、非器、非时、非地的行为。
三、多读戒色善书,如《阴律无情》、《欲海回狂》、《寿康宝鉴》等,明了因果,后不再犯。
四、孝顺父母,爱护环境,珍惜粮食,多布施,多放生,多行善事。
五、每日寅时起身,与佛前跪一个时辰,忏悔所造邪淫恶业,并发愿:愿我从今以后,宁死不犯邪淫之戒;愿我所修功德,回向给所有被我伤害过的众生;愿我生生世世永断邪淫之根;愿以此功德,普渡一切沉沦邪淫苦海的众生。这四个大愿每天发一百零八遍!
六、一心称念南无阿弥陀佛,求生西方极乐世界。