谢谢2楼的姐妹
没有捷径，就是坚持
今天已发烧，还是坚持跳郑多燕健身舞1小时。4点吃了一些还有药、咖啡
似乎10斤是个坎

楼主我2月11号称也是188然后绝绝暴暴到3月2号是180昨天是173!一起加油啊!

加油！我也不想给自己的青春有遗憾，一起减肥！

绝食的...

我们基数一样　一起努力

谢 2楼刚建的帖就来支持
把我的瘦身日记共享一下
2011-2-10
上午散步2小时，94.8公斤
2011-2-11午后4：00步行
2011-2-12
下午走1小时，晚跳《郑多燕健身舞》（37分）。
2011-2-18
下午过完节回家94.8公斤
后健身操1小时，晚不吃饭，改为柚子
2011-2-19
晨93.0公斤腰围2.95尺大腿围1.95尺
下午健身操、瘦腰操，共37加39分钟，晚豆浆、柚子
2011-2-20
晨92.6公斤，腰围2.9尺，大腿围1.9尺
因有课和生理期，约晚9：40跳操（轻微）


我过午不食今天整半年，瘦了25斤。
从过年到现在坚持的不太好，所以好长时间没掉秤了。

香草美人，减肥一定要坚持，你一定会瘦的。

春天来了，为了不远的夏天，我们都要美美的瘦下来。

谢谢，我也要坚持半年，一定
今早89.7公斤

2011-3-4
晨89.3公斤。
上午有些晕，飘。心里有点怕，
研习文章，结果忘了时间，错过了游泳，也许是感冒的原因，总之上网还以研读减肥贴为主，可起到学习，鼓励的作用，一到别的内容，就放松了减肥的心理，运动节食就会破坏，切记！切记！
不敢减的太狠。昨日运动量太大的原因。
中午吃饭了，喝了不少水。
下午在市府广场快走1小时10分，累，有些晕。
晚在悦来吃汤，枪版菠菜，小菜。馋他们吃的菜，带回家。早晨吃，以后不带了。
三口人一到悦来我就容易控制不住，一热闹就想一起吃，一定要想办法。心理战啊！以后一起吃饭就观察他们吃饭，就告诉自己他们吃就是替我吃好了。
晚跳操1小时，累。汗少。有些感冒，发冷。


2011-3-5
89.9公斤
回升了，感冒了，好恐慌啊。起伏也是正常的。
再减。降得多也是水分出去了，应该给肌肉长的时间。
吃饭了，两汤匙米饭，土豆球。下午4点钟时，然后吃药。
看来明天也不会降了。浑身酸痛，不知还能不能跳操。
感觉减重已到一个坎，不爱降了。可能身体也需要调整。现在是降了8斤，4.2%，减37.6斤才是体重的20%，即150.4斤。
也许我太急了。
要循序渐进！
要坚持！一定要坚持！
其实还很胖，裤子磨坏了!
要做给孩子看，妈妈是有毅力的人。
健身后真是很轻松
不能满足4公斤，已变浮云，目标是75公斤，小目标是170斤。


把这些日记上墙真是比砌墙还难嘞！
谁能告诉我验证码输入的快速方法？谢了!
今天中午吃了半碗粥、蛋清两个、水煮油菜、下午绿茶、咖啡（含奶、糖了）、晚蔬菜沙拉 少量。晚散步1小时，回家后跳操40分钟。
今天不饿了，可能是调整心理并休息的原因。
因为是二月二，晚上到欧罗巴，本想一口不吃，老公又劝，点了蔬菜沙拉，吃了一半，又劝牛排七分熟，有些心动，切了他给我切的四分之一，约手指宽、半厘米厚，剩的又给他了，看画报，并且谢他们替我多吃。天哪，我多能控制，控制住了！