今天在家大扫除。。。就当是在运动了。。
开工。。

2011年3月13日
晨86.7公斤
窃喜于成绩，放松于监督，臭美于肥体，自省于今日
中午吃了麻辣烫，麻辣咸香，当然过瘾，
晚草莓（糖），葡萄（糖），西柚，因为渴，
今天忙的未饮水
晚运动健身操，腰腹操
明日恐难减......
不管怎样，明天一切要更科学......

回复：73楼
良好开端成一半
都加油

嘿嘿 加油咯 我看好你，哇卡卡~~

又看了一遍电影《瘦身男女》。当演到肥婆不堪忍受第一轮减肥的痛苦抢街头孩子的糖吃，后在他的鼓励下吐了出来，我也掉泪了；当她最终达标，狂奔于街上，我也落泪了。哦，一个华丽的转身，要背负多少寂寞和艰辛！我深深懂得！一个人做出了超越自己的事情就是胜利！
姐姐说听说我掉了10多斤，说很感动！也很激励！
老爸也开心！
他们多支持我呀！
孩子好开心！说我送她二课不像从前步履蹒跚，还好喘！比她速度还快呢！穿上帅气的风衣扎着腰带好精神啊！
孩子爸已兑现了1000元钱，下一个10斤奖金2000元！
就先穿旧衣好了（是前年的小一些的）！
喜欢那件泳衣，再瘦10斤就买！
目标168斤！


回复：77楼
蓝烟加油,我游泳去了......

我来报到了
加油
我在坚持哦 嘿嘿

回复：79楼
香草美人，表现不错！……

回复：80楼
学游泳吧,亲.我今天试了水中慢走,也不错.
我给你理论指导,先学会换气——水下呼气，水上吸气，连续不急不燥就可，带泳镜。
谁游得好就跟谁学，自己多悟。
你已走出第一步，就不怕第二步。
学会游泳，你会自信的！
开弓没有回头箭！
都是宅人，我们要互助！帮你绑定了！

晨86.2公斤
半夜喝水了

来报个到
香草美人，我们这地方上哪去游我都不知道。我也想去学的。不过我怀疑我去了游泳馆会成为众人眼里的焦点。哎，这么些年来，随着身上的肥肉一点点的长起来我的自信我身上的锐气也被磨光了。害怕去人多的地方，害怕陌生人异样的眼光，实在要出门的时候走路都是低着头。生活在南方的女孩子个个身材都是娇小可人，呵呵，我是异类。
今天在家继续努力
一起加油


回复：85楼
那就少吃吧，多动
你说低头走路我很理解，我也很难过。
加油，只有付出才会找回自信，简单道理去做了体会才深刻。
若你降了10斤我包你感受就不同
既然肥胖选择了我们，命运必定赋予我们别样的禀赋来对抗它！
我的好多朋友是胖子，他们有的减肥了，有的减减停停，但他们有自己的快乐，也打扮，有特长，而且胖子往往多才多艺，我是一个胖子，这让我认识一个人从来不从外表来看，我们更有包容心，我们多么优秀，温纯！街上也有这样的人，拿出勇气来，别再低头走路了。
引用《青年文摘》7期一段话：
什么禁令，什么封锁，那都是你自己心头的铁枷啊，只要你伸出双手一推，就解决了，事情就这么简单。
这句话我也很有体会，不要说我不行，我做得到，我也能创造我的奇迹！
打了很多字，手累

听刘德华、郑秀文在瘦身男女中的歌曲,贴墙站,不一会儿身体就热了。
还要去游泳、先收拾家务搞卫生......

回复：87楼
喜欢，收藏了。

3月15日晨86.2公斤
早餐糙迷糊一小碗、两口鱼、辣炒海鲜（昨日剩）少量。然后家务。
中午草莓、葡萄，1点钟去游泳1000米多。蛙泳进步了。
晚未吃，7点做健身操，喝了茶水，10点半接做腰腹操
收获——
不吃不是不可能，摆脱心灵的铁枷，我早晨吃的好呀