任何事物都不可能尽善尽美，百分之百的完善。完美只是一种观念性的产物，现实中是不存在的。在各方面都得满分的人是没有的，伟人也有缺点和不完美。所以，要允许所有事物有缺点、不完美，包括自己和别人，放弃完美的思想。这个世界上没有尽善尽美的人，也没有百分之百完善的行动。金无足赤，人无完人 。行动也无完善的行动。要允许自己和他人的行动不完善。不做完善主义者。人们对自身的要求各不相同 ，这种要求的标准越高，则不安和忧虑也就越严重，这种不安和忧虑往往会导致严重的自卑感。对自己要求过高的人，一旦面临困境欲望难以实现时，就会导致极度地不安。所以，不要对自己要求过高了。生活中的很多事情，只要能做到力所能及，切实可行，就很可以了。尽人事，听天命！
过于谨小慎微的人常常会强迫自己不去想引起烦恼的事，其结果恰恰相反，反而出现新的更严重的紧张和不安。
对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，消除，否定，就会越发强大和复杂。只要：听其自然，听之任之，大胆的以舍身的态度与之协调一致，同步活动；和平共处，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。不去正面对抗这种紧张情绪，置这种紧张情绪于不理，将这些当成是自然的心理现象。即使出现紧张不安，也不在乎，仍坚持做自己该做的事情。这样也行，那样也行，听其自然即可。具备灵活的生活态度。即使有顾虑，我也听之任之，即使觉得抱歉，我仍也听之任之，即使觉得不愉快，我也听之任之的放松了自己的情绪。使个人的内心不再偏颇的执着于某处的一点，即所谓充分发挥出了“无”的作用。强迫观念是强迫观念，我是我，我已经同强迫观念分离开来，成为一个完整的独立的人，它对于工作和生活并没有形成任何的障碍。
不入虎穴，焉得虎子。勇敢的面对恐怖不安，而不是回避它。采取进攻的立定不动的姿势。抱着“一死”的想法去做自己该做的事情。细看幽灵真面目，原来只是狗尾草。
自己本来就是普通人，遭人非议也无可奈何，就是被人家认为稍微有点恶劣，轻视为愚蠢都不计较。保持这样安逸的心情待人接物就可以啦！都以“任何事情不过如此”的心情来对待，泰然处之。日常生活中则是有不满就要生气也让它去，一点也不会往心上放。别人的想法是他自己的想法，不能因此而影响到自己，自己只要一心一意去做好该做的事情就可以啦！不把它当成一回事，出现了如同没出现。随便它去，心不在焉，熟视无睹。当成是一种正常现象。它就不会妨碍和影响自己的生活和工作了。
只有根据客观现实思考和解决问题，才是正确的生活态度。只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养了自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。生活中的很多事情，不能只看到自己有强迫观念症、失败、挫折的消极一面，还要看到光明和自己已取得的成绩，注意到有益、幸福的一面，培养自己全面看待事物的高超策略，才能不走自卑和自傲两个极端。
实践是检验理论正确与否的唯一标准。理论和实践相结合是必要的。森田理论要灵活运用，活学活用，理论和实践相结合。