在乎的某个东西物品就担心会损坏，在做某件事之前就想很多，想到自己会去把它弄坏，有时就不敢去碰，不敢去看。经过某件事后，最后物品其实一点事都没有。期间会反复仔细观察导致你乱想的某件物品，不知道要看多少遍！看上面有没有问题。但还是自己总是会想啊想啊，想当时并没有发生的事，想着就是真实发生过一样，比如想象的物品坏了，就逼自己去相信。过程中会觉得自责，害怕，心慌，恐惧…，没办法停下来，就强迫自己，就害怕不完美了，自己也知道，但就是特别担心焦虑害怕会。每天都是被自己做过的事（自己在乎的某件东西）往坏处想，想着如果不去多好，想如果不什么什么多好，越想越纠结，太难受了。吧友们，这样怎么办？