一边戒一边吃中药

平时不要熬夜，不要久坐，不要yy，早睡早起，饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，平时可以每天坚持慢跑来改善

戒为良药一起加油

看看戒为良药，里面有各种办法，找到适合自己的，加油

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

戒色老油条为什么突破不了瓶颈期根本原因在于欲望习气太重了，有的人习气轻很容易通过一些戒色日课断念方法来突破天数，越往后越简单。我是一名十年的戒色老油条，从2014到2024年这段时间中我戒色四十天的只有一次，还是因为工作太忙了，没时间破戒。后面假期一来自然而然的破戒了，根本没有控制力，你说我们没有努力嘛，那怎么可能自己也尝试过各种各样的方法，吃素，练习断念口诀，学习戒色文章。行善，运动。还是一到晚上就是破戒。20241020我当时觉得楞严经是经中之王就选择这本书来每天坚持，因为做不到只能持楞严咒心，加上地藏经每天坚持回向给自己。我念的版本是妙印法师版本，刚开始特别特别难欲望来了，靠着扇自己嘴巴子，成功戒色289天，其实这289天因为熬夜看黄吃中成药导致身体没有恢复多少，后期因为情绪原因破戒。
一下破了2次，然后戒色2天破戒3次，因为我现在没有以前那种决心扇自己嘴巴子戒色了，就通过元音老人心中之法金刚持每天打坐时候持楞严咒心就坚持三天，淫欲习气就能控制的住了，戒到现在70多天，要知道我以前戒色30天的只有3次左右，平时都是欲望来了就破戒。也控制不住的去看黄，但是现在有意识的念佛号来控制那些杂七杂八的念头，这是对戒色有帮助的，起码现在一天看的时间2分钟吧，就是看一下有没有更新，希望接下来能断除黄源，断除淫念。

戒掉，坚持每天锻炼身体，不熬夜，不喝酒，不要看黄！

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

彻底戒色加养生会慢慢恢复的，避免久坐劳累，坚持戒色，加油

戒色 养生 做好事 孝顺父母 看看戒为良药

持戒念佛行善打坐！愿众生身心健康，离苦得乐！南无药师琉璃光如来🙏

那就不要在打手🔨

严格戒色，然后看中医。