我买了，其实没有多大的用了，
还不如买橄榄油，
一样可以，只要每天按摩，加运动，一样的效果

刮痧我也用过，很疼苦的，如果出沙，就要停刮（等沙退了才能继续）
月经来了，也要停刮，

早餐摊都收了，茶叶蛋没买成，买了个花卷

最近口服太好，真怕这周没成绩。

今天早上做了鸡蛋饼。。。
总是想学着做这个。。。 但做得有点咸，也太油。
以后这东西还是看看就好哈。

一般洗澡后用精油，
按摩小腿和大腿20分钟，充分吸收了，再用刮痧板刮，不知道穴位，就整个腿都刮到
大腿小腿全刮完，
然后换个腿，檫精油，按摩，再刮，
包保鲜膜，把腿靠墙，15-20分钟

腰部也可以，刮痧要有一定的力度，
没有力，就没有用

还可以做空中自行车，然后拆掉保鲜膜，你会发现好多汗，

至于效果就不知道了，因为我没有刮几天就没有刮了，因为出沙了
证明我身体有毛病哦

我来报告了，昨天晚上什么就吃了两片生菜叶，还是为尝咸淡来的。
早：小半碗猪尾巴花生汤+一碗半杂粮粥+一个土鸡蛋+十颗红枣

小雨，我没学过瑜伽，但有我这经验来的。之前有一次减肥瘦了16斤不到两个月。就是晚上运动一个钟。里面包含着大量瑜伽动作来的。对塑形非常有效果。但现在人懒了。话说瑜伽里面的动作其实比在外面运动还累。

我也来报到
貌似刚起来