回复4965楼：
我到了东莞之后就便秘。以前在学校，就算吃的少也不会便秘。每天喝蜂蜜水什么的都不管用。

我发现算热量这个事
挺困难的
我估摸着
肯定还不准

cool，估计是气候得事吧？是你不适应吧？

回复：4961楼
没办法， 你天生的，但我只能后天补补了，唉，不多我劝女人多喝水，好多40岁以上的人都便密，我之前在深圳时的同事，一个星期一次大号，后我我问她，怎么这样呢？她说，有什么大惊小怪的，我们这年纪都这样，我无语，她全身都瘦瘦的，就一小肚腩明显，所以说，多喝水好处多多。

嗯涵子，我也算不准，那些克数不了解啊

红薯香米粥 100大卡
红枣6颗     30大卡
蜂蜜 10 克   32大卡（后面3样都是我估计的，呼呼，以后就这么算，有精确的再改吧）
鸡蛋           68大卡
凤梨酥 徐福记23g 99.7=100大卡

嗯宝贝说得对，还是多喝点吧，我爸跟我说，你这时候就便秘，老了以后怎么办呢，还真是呵呵

涵子，你怎么估莫得蜂蜜啊？

回复：4979楼
就是哦。这一小婉粥不知道是多少克
猜猜大概200g左右
吼吼
我都不知道啦

回复：4981楼
对，年纪大了便蜜更难调理。

呵呵，我就不会估莫，热量不好算啊嘿嘿

我要去打水了，回聊啊

回复：4982楼
嘿嘿，我看了小逸阿姨的
按10k算的
我用的是小竹勺，平平的
感觉应该不会多于10克吧