早餐   (349大卡) 红糖 10 克   39大卡  
鸡蛋 62 克   89大卡  
蜂蜜 10 克   32大卡  
枸杞子 7 克   18大卡  
枣(干) 25 克   66大卡  
山药 151 克   85大卡  
银耳(干) 10 克   20大卡  
姐妹们起名为飘逸牌的粥就是以上这些食材。

早餐补气血，加餐坚果水果（美容）午蔬菜蛋白（养生）后养颜。晚餐清淡（护肠道利排毒素）

回复：4583楼
我可算回来了，
飘逸，我看过你的帖子

找同学玩去来着，回来赶快报个道

回复：4586楼
几天不来，好多新人啊、记得明天来报体重

还有老佛爷粥的食材是（芸豆、薏米、黑豆、黑米、黑芝麻、绿豆、红枣、芡实、红豆）一起熬的粥。“女人想养颜一天不碰冰，一生不离豆。要想永不老，一天六枣。”这是一位养生专家说的。

几天不来，好多新人啊、记得明天来报体重
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下午无聊无意中逛到这里，逛见了布丁的头像有点象我女儿，娃娃脸，就在这儿逛逛

话说飘逸，很有减肥心得，能帮忙提点建议吗？我四月十几好要拍婚照了，想瘦十斤下来，有什么好办法没有呢？再此先谢过哈！
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小淼丝 ，肥胖一是一口就成的，同样减重也是同样的道理。
不二的选择，少吃多动，提高代谢。

种类好多啊
目前我只有薏米红豆红枣这三样

毛毛姐终于来了，好几天不见了都

回复：4590楼
我正看前边的记录呢
飘逸吃的好营养哦

回复：4593楼
恩是啊，我一直看孩子了，这几天我一人看三个孩子，可累了，
宝宝咳嗽，只照顾她了

回复：4573楼
我也注册了薄荷

毛姐来啦

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