平时避免好遗精因素做好固肾功

睡前做做固肾功 我觉得效果蛮好的

减少意淫不意淫，控制念头注意细节

，如果是做了黄梦的遗精，那这个就是因为你脑子里的黄毒太多了，每天的断掉念头的练习，首先是要坚持好的，如果你断掉念头的能力强了，在梦中遇到各种黄色的念头，甚至都能够直接念出来口诀断掉这些黄色念头，另外就是能力范围内，你可以尝试多去做一些善事，好好的孝敬父母，这样可以从根源处化解掉你的欲望和贪恋，增加你内心的正气

靠墙扎马步两周试试

念咒，行善，可以念地藏经，你坚持念就能减少梦遗，我自己的理解就是你SY多了，内心完全就是在追求那种快感，所以睡觉的时候也是在追求，所以就梦遗了，一定要内心明白sy的危害，sy的快感根本不是快感，而是无穷的痛苦

可以睡前做固肾功，但不要太累