那效果不错了，，，

我也是

慢慢来，你90在下去是难啊~~

黄瓜鸡蛋改良下，，我打算早上鸡蛋白，蜂蜜水，，预防BM，，，中午黄瓜，下午黄瓜，黄瓜不好吃自然吃的少，我是个懒人，话是这么说打算，实际估计很难坚持，反正就是吃黄瓜跟不吃黄瓜，，，，蜂蜜水是每天都喝的，不能BM宿便太囧了，选择这个是因为蛋白质

数了半天，好像能吃的就番茄黄瓜苹果，喝的就蜂蜜水黑啡

就是早上一个鸡蛋，一根黄瓜（有时候半根），中午跟早上一样，晚上就一根黄瓜

我怎么肚子不会坏一下呢，BM的肚子大的药命，以前喝过盐水，第一次喝是嘴巴里直冒酸水，又吐，第二次是拉死我了，后来就是直接排水，虚脱了都

我鸡蛋黄瓜那几天皮肤好像有那么点点变好，应该是黄瓜的作用

今天傍晚端了碗鱼给我外婆，人家看见我说，这小姑娘现在都不认识了，这么瘦了越来越漂亮了 我心里得意诶

嘻嘻 我没尺子 没量过尺寸 全是目测

每天揉一百下小腹 很有用的 或者就是每天晚上散步一个小时 我就是这么用的

恩 再瘦会更漂亮滴 我们瘦了都是很美很美的美女 气质美女 嘻嘻

亭子 燕麦粥里也有蛋白质 我刚看了 所以我喝燕麦也是对滴 嘻嘻 等我过了明天我就喝 要是明天还不瘦 我就继续脱光光看体型 哈哈

水煮青菜也都不错呀 西兰花 小白菜神马哒

就是往同个方向打圈吗？我每天做瑜伽，其中也有预防BM的，都没用