嘿嘿，那个美哦，加油哈~~

这个可以看衣服，当你穿以前小了的衣服，现在还大了，那个就是感觉

小蝶你坚持，你在每次黄金周掉个1.2公斤就可以了，保持住~一定有回报的

看了那个必须的，每天30个仰卧起坐，尽量用腹部出力

是哦，无油青菜都可以

明天早上喝点醋加蜂蜜~·

嗯。 很长的
最长到腰差不多呢。
嗯，我很少吹头发。
蛮注意护理的。

嗯嗯， 我也要多走走

晚安啊啊啊。
头晕中。

我在学校刚开始就单纯做仰卧起坐，肚子反而大了，后来我查了下最好先做有氧运动半小时后再做仰卧起坐，我就每晚跑步30分钟左右之后再仰卧起坐60到70，肚子就小了点，紧了

我不知道我小时候有多胖，我妈说我13岁左右特胖，反正在我家隔壁称了体重是102，那个人就说你什么这么瘦了，丫的，我以前到底有多胖啊。话说从初中开始就104，高考完也是104，怎么在我们家周围的人都认为我是个胖子咧？

刚灌完一杯盐水，还没起反应，早上起床前又揉了肚子

没有那么多啦，一星期10斤已经差不多了

今天回来了，继续奋战