别刷抖音，有擦边，为什么你相信抖音上的医生都不相信自己的症状呢，首先第一步断绝所有黄源，然后看或者念圣贤书籍洗你的黄脑，清静经道德经太上洞玄灵宝救苦妙经都可以，因为不洗干净你的黄脑，你就会回想找黄破戒。
第二步规律生活，因为手导致你的身体很虚弱，虚则亢，越虚你的欲望就越大，精满不思淫，早睡早起和八部金刚功能改善你的身体状况，身体强壮了才能好好戒色。
第三步，就是各种细节问题，饮食一定不要吃很多肉要多吃素，吃肉会有很大的欲望加上你身体一虚肯定支撑不了欲望来袭就破解了还容易遗精减少戒色成果，晚上十一点前要睡觉不然身体熬夜加上手伤上加伤，不要刷短视频短视频擦边也很多，也不要打二次元游戏和看动漫你把持不住的，基本一个月才有一点定力，而且就算你查资料不小心看到擦边也要做到，斜视不停留不回想，不然就会小火燃到大火，找黄破戒。

去学习戒为良药，别在强戒了，学会专业戒色慢慢就步入正轨，加油！

你不能这样盲目的戒色，要学习戒色文章改变自己错误的思想，把自己的认知改正过来，这才是戒色的根本，否则是一定会失败的，下载戒色全书APP，先从戒为良药开始学习。

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想要彻底戒掉。多念楞严咒。

确实是这样，你自己干这最污秽的见不到光的事，下流的事，还说世界没有给你好运！回头吧！真的，戒色成功就是，学习文章，练习断念！吃素行善，孝顺父母！

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功，多看善书 太上感应篇 阴律无情

断绝，h就这样！然后去学习！你不要在这样了，因为，那样你只会越来越差，学业更别提了

远离邪淫 远离狐朋狗友 学习戒色文章 养生修心 不熬夜不久坐 孝敬父母 做好事做善事

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！