老金戒烟166天之小结：
我这次的戒烟很低调，方法也很简单，主要就是做到四个字，即“远离烟源”。具体来说是做到“三不”：
一是不带烟。自从把那最后一支烟抽完以后，我的身上就再也不带烟了，甚至不与烟发生任何形式的接触。
二是不接烟。当别人向我递烟的时候，无论是什么人，也无论是什么样的烟，我都不接。对熟悉的人，我就说感冒了，喉咙不舒服，不能抽；对不熟悉的人，我就干趣说不抽烟。大概是因为烟里面没有多少文化和情感的成份吧，我觉得推烟比推酒要好一些，当我礼貌地推辞一两次后，别人就不会再免强了。这是戒烟的一个很好的社会条件。
三是不想烟。所谓烟瘾易戒，心瘾难除。多年的抽烟历史，形成了一定的抽烟习惯，每天到了一定的时候，就会想到要抽烟，否则就会浑身不自在，象丢了什么东西似的。因此，戒烟最难的也是戒心瘾、戒习惯。戒心瘾和戒习惯的唯一办法就是转移注意力，当想到要抽烟的时候，就立即毫不犹豫地把思想转移到其它地方，决不再想抽烟的事。
我这次的戒烟很低调，方法也很简单，主要就是做到四个字，即“远离烟源”。具体来说是做到“三不”：
一是不带烟。自从把那最后一支烟抽完以后，我的身上就再也不带烟了，甚至不与烟发生任何形式的接触。
二是不接烟。当别人向我递烟的时候，无论是什么人，也无论是什么样的烟，我都不接。对熟悉的人，我就说感冒了，喉咙不舒服，不能抽；对不熟悉的人，我就干趣说不抽烟。大概是因为烟里面没有多少文化和情感的成份吧，我觉得推烟比推酒要好一些，当我礼貌地推辞一两次后，别人就不会再免强了。这是戒烟的一个很好的社会条件。
三是不想烟。所谓烟瘾易戒，心瘾难除。多年的抽烟历史，形成了一定的抽烟习惯，每天到了一定的时候，就会想到要抽烟，否则就会浑身不自在，象丢了什么东西似的。因此，戒烟最难的也是戒心瘾、戒习惯。戒心瘾和戒习惯的唯一办法就是转移注意力，当想到要抽烟的时候，就立即毫不犹豫地把思想转移到其它地方，决不再想抽烟的事。
