网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,491,758贴子：28,125,345

居家健身五个月 哑铃卧推36KG做组12下

只看楼主收藏回复

新哑铃刚到一个月 前面四个月都是用的8.8-13.5KG的哑铃练的
一个月时间直接从13.5KG飙到36KG
目前极限应该是40KG做组
IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-09-23 21:36回复
    兄弟们 我是不是应该膨胀下 五个月前还是用的8.8KG的哑铃做卧推
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2025-09-23 21:38
    收起回复
      2025-12-07 18:28:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      单边36？那很强了
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2025-09-23 23:44
      收起回复
        我有理由怀疑你用的哑铃计量单位是磅，你有权利保持沉默，但你所说的一切都将作为呈堂证供。
        IP属地:江苏4楼2025-09-24 09:17
        收起回复
          干了什么飙升这么快
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-09-24 10:19
          回复
            单手40kg？
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-09-24 10:27
            回复
              你多少体重？半年不到哑铃卧推翻四倍重量
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2025-09-24 11:16
              回复
                恐怖天赋。我断断续续6个月才21kg，精神状态不好休息的不好所以慢慢练。但是昨天家里出了大变故可能很长一段时间没得练了
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2025-09-24 12:58
                回复
                  2025-12-07 18:22:42
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  6
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2025-09-24 13:00
                  回复
                    你两个哑铃平行对齐推试试
                    IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2025-09-24 13:27
                    回复
                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2025-09-24 13:34
                      回复
                        lz12楼的哑铃重量应该没造假，看样子健身很有天赋了
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-09-24 14:09
                        回复
                          确实是天赋
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-09-24 14:22
                          回复
                            神经募集能力过人
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2025-09-24 14:30
                            回复
                              2025-12-07 18:16:42
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              你有点变态的
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2025-09-24 15:35
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示