【图片】居家健身五个月哑铃卧推36KG做组12下_健身吧

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新哑铃刚到一个月前面四个月都是用的8.8-13.5KG的哑铃练的
一个月时间直接从13.5KG飙到36KG
目前极限应该是40KG做组

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2025-09-23 21:36回复

兄弟们我是不是应该膨胀下五个月前还是用的8.8KG的哑铃做卧推

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来自Android客户端2楼2025-09-23 21:38

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这个是一个月前测的臂围那个时候还没开始上重量只能说是脂肪臂 40臂围也很正常吧减脂后会缩小的
我现在体脂太高了要是光线不好身材就是糊成一团

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来自Android客户端27楼2025-09-26 12:41

居家健身五个半月 40KG哑铃卧推（被压）第一次举40KG... 网页链接
复制后打开【小红书】查看笔记！
今天试了下41.3KG实重的哑铃感觉到极限了

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来自Android客户端32楼2025-10-01 22:41

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