前3天小结下,3天下来从71到68.5,不出意料的减重了2.5kg,其中大部分只是肝糖原和连带水分,刚刚起步,真正的考验还在后面。
从第二天下午起口腔有一种涩的感觉(不知道是不是抽烟的缘故),并且经常口渴一天喝水量明显变多。今天人还真是感觉越来越精神了,以前中午吃饭后高低得睡1小时,现在随时都很精神,应该就是血糖低胰岛素低的原因。
至于饿不饿,肯定饿。前两天挺饿,顶住了今天就还好,今天饿的时候吃包海苔就tm感觉是人间美味,神奇的是就吃那么几片然后喝一点水饥饿感全无了,葡萄也是吃一颗两颗当时就不再想继续吃了,所以今天带的8颗葡萄只吃了4颗明天继续吃
这种进食量大小的改变真是难以想象,之前饭菜随便吃吃一斤的饭菜都还没觉得饱,零食卤菜随便造能吃几个小时,现在,真是任何一点细微的热量摄入都变得敏感,带来饱腹感的反馈,此时此刻,一点都不饿,反而觉得轻轻又松松呐

才3天,平台期都还没到,继续加油