不要独处，随时提高警惕，避免自己破戒，你要利用闲时多看戒色视频与戒色文章，黄毒太重了，需要传统文化来净化身心

现在听楞严咒有效果能断淫欲心

加油！总结经验，继续戒！

加油

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
优苏 优苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

古人就已经说过了，君子慎独。可惜我们现代人没有接受过这些传统文化的洗礼，所以才会有那么多的恶习和妄念。我们应该提前做好慎独的准备，时刻关注自己的念头，当我们想去破戒时，我们不妨问一下自己，这样真的对吗？破戒了之后又是怎么样的一个局面呢？真的爽吗？

加油。

首先要远离黄源，黄源的诱惑太大了，容易使人心神紊乱。
想想破戒后的悔恨吧，加油

多学习戒色文章提高觉悟，学会断念，要修习四念处，就是观自己的感受，感受也是心念。

学习不净观和白骨观，远离擦边视频，每天学习善知识，多积德行善

多学习戒色文章提高觉悟

加油，戒友，不要看黄和擦边，别强戒，要学习，可以尝试着日行一善或三善，下班早的话抽点时间学习学习飞翔老师的《戒为良药》吧，可以把感觉对自己有帮助的记到笔记本上，次日早上复习一下记的笔记，早点休息，不熬夜，希望可以帮助到您

多学习戒色知识 净化心灵 不然防不胜防 每天坚持到贴吧学习戒色知识，一定可以戒除邪淫 加油

那别玩电脑啊，自己找点别的事做，你都190多天了，应该想明白你哪里是破戒原因才对，然后砍断他与你sy之间的联系。就好了。