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4普拉提： 普拉提是集多种运动为一体的舒缓全身肌肉及控制力的运动，强调的是呼吸与运动的结合。是一种静力性运动。针对机能的恢复及锻炼，讲究解耦本身运动的呼吸机调控。更容易塑造肌肉线条，健美形体。 普拉提的作用： 预防疾病和改善大部分慢性病 强健脊椎 提高柔韧性和关节的灵活性 改善体态 强化深层肌肉及力量 提高运动表现 如何判断你所练习的是不是普拉提： 1.与瑜伽不同的是，普拉提采用横向呼吸（肋间呼吸）教室里除了音乐和
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02008年苹果公司推出全球首支能支援3G功能的iPhone3G，短短4年，它掀起3C产品的巨大革命，更打破了人类生活的惯性，24小时无时无刻、无所不在地上网，在餐厅里、在捷运上、甚至在大街旁，全都低着头滑手指。再过40年，或许还可能会发现，它改写了流行病的历史。 人类在450万年前演化为可以直立行走的动物后，就注定了颈椎要扮演身体最「吃重」的角色；但直到上网手机的问巿后，颈椎更进入一个有史以来最操劳的时代，不分上班休息、不分昼夜
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0亲，您有脊柱侧弯吗 亲，看看你有下列习惯吗？ 1、喜欢跷二郎腿， 2、经常玩电脑时，单手吊着握鼠标，身体歪着。 3、看书写字时喜欢歪趴在一边； 4、还有单边负重，如单侧背包。 5、经常打电话时头和身体歪向一 6、两脚的承重不一，鞋底磨损的也不一样。 7、坐车或坐飞机时身体不由自主的歪向一侧 8、长时间保持一个姿势，如拉小提琴。 9、重复性的单侧发力的专项运动，如高尔夫球
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0生命在于运动，运动塑造生命。 没有完美的运动，但我们可以完善运动。没有完美的生命，但我们可以完善生命。 10个理由，和我一起普拉提，够不够？ 1 沉稳。 岁月的沉淀让我们不再浮躁，懂得了珍惜和经营。不需要沉静，只要沉稳。沉住气，稳住劲，蓄而待发。 2 优雅。 放慢奋斗追逐的节奏，想一想前行的方向，听一听身体的吟唱，带着心一起走。 举重若轻，御气以形，形至而神归。 3 挺拔。 男：待我白发苍苍，依旧偎我肩头可好？ 女: 待我
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到新乡宇翔普拉提
