无氧+有氧，身体更健康。【健身吧】_百度贴吧

02月21日漏签0天

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无氧+有氧，身体更健康。

只看楼主收藏回复

打算一周7天。3天跑步半小时，3天做力量，休一天，替换着来。求大佬推荐下力量，我没有专门练哪个部位，就是中间把全身练一遍，意思意思就行了，有没有推荐的器材

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-08-28 18:23回复

参考五乘以五训练法

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-08-28 19:24

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-08-29 10:07

五分化无氧+有氧

IP属地:河南

4楼2025-08-29 10:09

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