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无氧+有氧,身体更健康。

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打算一周7天。3天跑步半小时,3天做力量,休一天,替换着来。求大佬推荐下力量,我没有专门练哪个部位,就是中间把全身练一遍,意思意思就行了,有没有推荐的器材


IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-08-28 18:23回复