加油，今天比昨天进步一点就好

师兄的字写的真的很好，不过师兄的日课可以添加一些圣贤文化之类的，仅仅是个人见解，加油师兄！

加油！

加油

可以试着念楞严咒

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

戒色是你做的最正确的一件事。坚持每天学习戒色文章，学的越多，看的越多，懂得就越多，这种学习是每天必须进行的，不是你看了一篇文章知道了sy的害处就不再学习了，而是要每天！每天不断学习戒色文章，学的越多，定力等级增长得就越快，学到一定程度，自然而然就会开悟，一开悟，戒色的境界就会大幅度提升，戒色的天数就会大幅度增加，当然，这也要看个人的悟性，有悟性的人可以完成跳级，悟性差的人可能会留级。通过不断学习，你知道的知识越多，就会戒的越专业，而不是停留在瞎戒盲戒。脑控制手，是脑海中的念头导致了sy的行为，所以必须要学会修心，对治yy.在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。还有就是念断念口诀，每天500遍，戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是骄兵必败，产生了轻敌思想，放松了警惕，必然破戒。戒色后积极锻炼的戒友身体恢复比不锻炼的戒友恢复的更好，这就是中医讲的动则生阳，阳强则寿。当然，我指的不是过度运动，因为过犹不及。

继续加油，还是要多多学习戒色文章，提高觉悟，平时多多练习断念！

加油！疯狂读《戒为良药》给自己洗脑。

加油。

让生活走上正轨这本身就是很好的戒色方法，加油

戒色的路堪比万里长征，先辈们能走完万里长征，坚信自己也能走完，若无法走完这条路，那么只能陷进沼泽，成为一具白骨。有幸走完戒色万里长征，那时你已成为自己的国王。

南无阿弥陀佛🙏🏻随喜赞叹。加油吧

继续加油💪