距离5月4日破戒到今天已经108天了，算是一个圆满的天数，不过美中不足的是今天凌晨滑精了，庆幸的是没有全部漏掉，距离上次梦遗有16天，似乎快要克服遗精问题了，加油。
我是从去年冬季开始决定要戒色的，那时还伴随入睡困难，失眠问题，非常折磨。在今年5月4日前和大多数戒友一样总是戒戒破破，甚至绝望过，认为永远也戒不掉了，但是自这天破戒后感觉很微妙，好像捅破了什么窗户纸似的，开始发大决心戒色，然后就接触到戒为良药，然后开始练习断念口诀，到现在一次都没有中断，但现在已经换成了fo号。
观心断念这是最重要，一天不能中断练习，而且日日都不要忘记初心，这样一直保持，戒色就成功了，当然是暂时的，只要中断，就快了，离破戒就快了。我现在每天还是有写日记的习惯，戒色文章我已经不怎么看了，但是在戒色初期的各位还是别离开戒色文章，除非您能认识到戒色文章的精髓就是让自己懂得观心断念，那么直接抓住核心练习观心断念也可以不看，但最好还是两手抓，下猛药，因为戒色初期很难，初期因为思想误区多，是离不开戒色文章的，需要戒色文章洗涤污浊的大脑，认识危害，学习戒除方法等等，除非您善根深厚。
关于身体的恢复，只是感觉变精神了一些，症状还是很多，耳鸣还是没有消失，但好像小了不少，要想身体恢复有起色恐怕得一年多吧，这和我还未克服频遗有很大关系，这期间虽然没有破戒，但是连续遗精次数最高有两次，每次最多又有三天。
加油吧，永远保持谦卑，不要放松警惕，勿忘初心，心动则精自走！