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回复：兄弟们有没有便宜的减脂餐平替推荐

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我觉得麦当劳穷鬼餐挺健康的，我三天吃两回，我是真的喜欢双层吉士堡，你多吃个西红柿，不够再自己买点鸡胸肉放在不粘锅煎
IP属地:北京来自Android客户端16楼2025-08-15 20:42
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    网上买卤料，自己卤鸡腿牛肉，牛肉买进口的很便宜不到20一斤，健康便宜，蔬菜买自己喜欢的，周末做一周分装冻在冰箱，周内直接微波炉
    IP属地:湖北来自Android客户端17楼2025-08-15 20:53
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      2026-01-17 18:12:14
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      沙县鸡腿饭，我这里外卖才七八快
      IP属地:上海来自Android客户端18楼2025-08-15 21:28
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        东古蒜蓉辣酱，搭配水煮青菜拌匀，配点主食即可
        IP属地:四川来自Android客户端19楼2025-08-15 22:12
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          要减肥就别要求好吃，就不要挑食
          IP属地:北京来自Android客户端20楼2025-08-15 22:12
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            我鸡胸鸡蛋是自己煮的这个很方便呀，而且巨便宜。蔬菜你说的那么多种肯定够换着吃啦，实在懒就去商超买大包的蔬菜色拉，搞一瓶油醋汁也是挺便宜的
            IP属地:上海来自Android客户端21楼2025-08-15 23:51
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              黄瓜还有冬瓜吧，一个当零食一个烧汤百搭，我都很爱的
              IP属地:江苏22楼2025-08-16 00:20
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                问ai，让它给你算热量
                IP属地:江苏来自Android客户端23楼2025-08-16 00:51
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                  2026-01-17 18:06:14
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                  一定要吃减脂餐吗？不吃饭不可以吗？瘦的超级快。
                  IP属地:重庆来自Android客户端24楼2025-08-16 00:55
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                    去皮卤鸡腿，卤完放pe食品袋放冷冻层，一斤鸡腿也就6-7块，随便配点蔬菜就是减脂餐了
                    IP属地:江西来自Android客户端25楼2025-08-16 10:06
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                      如果是想减重的话，根据我的经验，吃一些家常菜，少吃一些，然后晚上睡觉有一些饥饿感就好了，如果是减脂增肌那我就不懂了
                      IP属地:浙江来自Android客户端26楼2025-08-16 13:48
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                        你买一颗圆白菜（包菜）切小点放点酱油小米椒醋，不知道减脂吃怎么样，但是好吃
                        IP属地:河南来自Android客户端27楼2025-08-16 14:51
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                          可以试试玉梦的红酸汤煮菜吃
                          IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2025-08-16 16:30
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