关于学习。每日保持学习是必须的，哪怕只是读一篇文章，以此为乐。身体是我们最大的财富，在身体上正确投资永远不会吃亏

很多朋友通过佛学来戒，楼主也试过，学过。如果能领悟，效果也是很好，推荐大家尝试。不信宗教的人也可以获得一种新的思考方式

加油

楼主分享一些自己浅薄的理解，如有不对之处希望大家指正。
关于佛学，我认为最深刻的观点还是观心，在能够观心之前，我们很难把握自己的行为，可以说破戒了都反应不过来。佛学说众生平等，色想受行识皆空，我们沉迷的东西，可以说是人为暗示的结果。我们认识到这一点，应当知道所谓的恋物癖其实相当扭曲。保持冷静，不为五色所迷，便会心平气和，向上向善，也是积累福报

那么我说一些现代的理解。
人作为动物，两大本能是生存与繁殖。诸多伦理观念因此而起，我们的活动大多最后都能追溯至此。那么我们想想邪淫这种行为，是否是既不利于生存，也不利于繁殖。不仅不合人的道德，简直违背生物的道德。繁殖行为为什么会有快感，直接的说，这是神经递质的作用，和鸦片等机制类似。放大的看，繁殖行为本身就是一种对种群有利，个体有害的行为，因此人类进化出了快感，让不少人忙于对自己有害。邪淫行为更是对种群无利，只能损耗生命，从逻辑上我们也需要戒

精神分析学中有一个力比多的概念，这个力比多就源于性欲，我们将此扭曲表达，便会充满动力，直接以邪淫方式发泄，自然一事无成。邪淫与社会主义核心价值观完全相背，是完全的享乐主义，对客观事实的逃避，最后是虚无的，不是真正乐。受缚于此，我们就失去了自由

平时生活中我们应该做什么。现在的网络游戏，视频是不利于戒色的，尽管原因是多方面的。我们都是普通人，即使没有什么理想，我们也可以找些好的兴趣培养。我们一旦在做自己认可的事，就不会焦虑，让注意力转移到更有意义的事

戒色方法分享。下载“戒学书院” app，学习戒色文章，改变自己的深层思想。还可以在戒色吧里发布优秀戒色文章、分享自己戒色经验、鼓励吧友戒色等。也可以在抖音上搜索戒色视频，推荐、点赞戒色视频，让视频被更多人看到。宣传戒色，帮助他人戒色，会带来反作用力帮助自己戒色，戒色定力就是大大加强，会帮助自己淡忘那种事情，清洁思想，减少欲望。
加油，坚持戒色，保养身体！一切都会好起来的！

什么是戒色的心态。楼主先前有过后悔的心态，焦虑的心态，甚至恐惧的心态，总感觉自己做的不够完美，十分挫败。在数次破戒后更是失去信心。我现在认为，应该是感恩的心态。发现自己做的好的地方并保持，对现在的一切心怀感激，我们才能越来越有动力

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

首先戒除小电影网站和相关APP

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

加油💪