坐姿推胸完肩疼是什么情况？【健身吧】_百度贴吧

12月27日漏签0天

健身吧关注：3,493,742贴子：28,151,999

16回复贴，共1页

<返回健身吧

坐姿推胸完肩疼是什么情况？

只看楼主收藏回复

我目前刚开始练，用27.5重量。练完后胸部没什么感觉。我估计是动作有问题？有没懂哥解答一下

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-08-12 19:30回复

有没有老带新环节

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-08-12 19:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

角度偏上了吧，越往上肩参与越多。要不然就是器械有问题

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2025-08-12 20:13

收起回复

耸肩、双臂打开角度过大

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-08-12 20:26

收起回复

是不是推到顶的行程太直了，推到顶正好对着鼻子或者眼睛？可以试试往前推一点，推到顶正好对着胸口

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2025-08-12 21:25

这必器械就是有点问题，我健身房的人都觉得这个推胸的推完肩疼

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-08-13 00:26

收起回复

想一下你的肘部推到是不是抬得太高了那样肩部就会参与多别耸肩肘放下去

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2025-08-13 11:39

松解你的冈上肌冈下肌胸小肌试试，肩膀不舒服多半是跟这几个有关系

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2025-08-13 15:52

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

16回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴