念起即断，念起不随，念起即转，转之即无。证明你还毕业，一切理论都要服务实践

我的经验能建议你的多听多看多说多用

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

可以念楞严咒彻底戒色。你可以试试。

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

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多学习，提高觉悟，只靠强戒是不可取的，加油

前期小心会有戒断反应。平时多看看好的js文章，受害者案例，恢复案例，提高觉悟，功在平时。平时用功欲望来的时候才能熬过去。不要强戒，强戒就是靠意志力戒，不长久的。看看js十规找到适合自己的js方式。树立好的js动机。婚前禁欲，婚后节欲。推荐书籍《寿康宝鉴》《了凡四训》《阴律无情》《离欲清凉》《玉历宝钞》《活狱现形记》。分享一点jies经验基本上是转发：戒色十规后加阳痿早泄问题、戒断反应问题 yj三次以内正常，yj越少越利于恢复，，分享一点减少yij的方法：关于如何控遗

再来谈谈戒断反应。
我研究过很多成瘾行为，包括酗酒，抽烟，吸毒，网瘾，性瘾，购物上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出zheng状，而SY时却没表现出来，从戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。
戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正xie在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈，很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了，古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理了，才能更好地配合医生治疗。
戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期SY后，突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋、失眠，甚至癫痫发作等zheng状群。吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰se痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦，但是这种反应大多数会随着体质的恢复而逐渐消失。一般SY戒断后，出现戒断反应的时间为一个月内，有的人戒了几天就会出现戒断反应，出现戒断反应不要害怕，积极适度的锻炼，注意休养，戒断反应会自动消失的。
常见的戒断反应有：晨勃消失、性欲低下、尿频等前列腺炎zheng状加重、情绪烦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易紧张、梦呓、食欲变化、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。（转自jwly）

有没有每天看戒色文章？有没有每天练断念口诀？

加油戒色

观心断念，每天念500遍断念口诀，不要一次性念完，分几个时段去念，去念的时候遍念边想

常恭念南无观世音菩萨，多念

多背断念口诀，等什么时候yy立马能断掉了就离戒掉不远了

戒色十规照做！戒为良药，去看，破解总结经验吸取教训，重来！自己分析一下会在什么情况下，哪个时间点，大概几天，然后会在什么情况下出现这种行为破解。然后你又去避免这些行为。