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有没有减肥成功的大佬求助

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如题,本人25岁190 220斤,不抽烟喝酒,有啥适合小白的锻炼方法呢,我现在就是每天晚上跑3km然后跳绳 骑单车


IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-08-11 00:34回复
    别沉


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2025-08-11 00:34
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