加油！兄弟

多孝敬父母，万恶淫为首，百善孝为先，及时戒除恶习才能脱离苦海，回到现实生活中去，频繁破戒会导致不孕不育，得尿毒症，得肾衰竭一系列症状，还有97种症状我没说完呢，好好戒吧，不要lu出症状再后悔，多看戒色吧精品贴，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，看住念头，不跟随邪念，正气足，百邪不侵，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，每天做好戒色日课，做好观心断念，修心就是修念头，总结上次破戒原因，加以改正，快感是假，症状是真，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去锻炼身体，跑步 打篮球，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复的更快

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

其实道理你都懂，就是要知道自己怎么才能控制住自己

今日状态（第0天）欲望低峰期
今天凌晨2.40放下手机后我并没有睡着虽然身体很累但是精神缺很亢奋导致我一直没睡着，这就是对自己身体不负责的报应，随后在3.30左右实在是睡不着就看了篇文章《戒为良药破戒后的调整状态》十几分钟左右，在4点后迷迷糊糊半睡半醒睡着了。
醒来后6点半胸口也是闷疼恶心，没办法，生活还要继续。
报应开始了到工作地点卷尺忘车上了，车已开走，只能到附近找五金店，找到两个店门都开看门白白走了十几分钟，随后东奔西走蚝了四十多分钟终于找到店了，因为没休息好的原因胸口疼了受不了，没办法还有吃饭，短暂休息后开始工作还没工作多久就开始肚子疼又找了十几分钟厕所，这么热的天也是满头大汗这一切的原因都是因为自己不爱惜自己的身体导致一连串的蝴蝶效应。下午准备请假了身体真的抗不住了，希望自己一定要记住这次教训

加油