先定个7天目标今天开始
1.学习文章这个必不可少不过已经好久没看了不知道能不能静下心，所以开始就不为难自己了，但也至少学习5分钟
2.转移yy，最近也是看多了，明明去年年底已经改变很大很少yy了，结果现在看到漂亮的女生还会yy，太可耻了，解决办法我是通过念佛转移注意力了
3.娱乐软件（抖音 快手）这个真要少看了碰见擦边欲望一下就上来了，比较难搞唉!
4.饮食 这个也有点难了毕竟现在也不在家里，老板买什么我吃什么，只能说少吃点了
5.睡眠 这是我最难最难过的一个坎了，也是我最多跌倒的地方包括今天也是，因为看h看到多打的也多，导致气血不足间接导致失眠多梦，唉
最后:
我写这些内容是真的感觉自己在这样下去人生就真的完蛋了我能感觉到自己现在的模样简直恶心至极，我才18岁啊，但是过去无法改变我只能乞讨未来的自己不要放纵下去了，先定个小目标一个星期，明天开始我会更新自己的状况也望大家监督一起进步相互学习，大家一起加油啊!!!!好了我也该睡了写完将近2.40了我甚至明天6点还要上班