早睡早起可以避免大部分梦遗

这个年纪遗精很正常，但是不能看黄啊，要加大运动量，消耗一点精力

加油共勉！

这个年纪遗精很正常，不过频繁遗精就需要注意了，频遗很伤身体。做好固肾功和吉祥卧还有对照下遗精类型找找频遗的原因。

正常人也有遗精的，但是次数肯定一个月很少三次以内，而且正常没sy的人遗精了他不会难受身体虚弱，像我们邪淫的人遗精后身体心理不得劲，你在学校一年没手，但是做梦遗精后来没有梦也遗精对吧，主要的原因还是内心思想没净化干净，虽然戒色了但是每天是不是还是乱想意淫各种肮脏的想法很多，这就是因为之前长期看黄sy导致满脑子黄色思想内心被污染的太严重了，现在反过来每天吧里吧外的多做好事正能量的事情，抱着真诚心去做这样慢慢的内心越来越缮良健康了就好了。

你这算频遗了，因为长期sy所以精关不固。正常人一个月遗一次吧。建议你对照遗精因素表去对照看今天遗精的原因是哪个下次避免。第二就是固肾功和吉祥卧了，这两个是解决频遗最常见的方法，第三就多来帮助有相同问题的戒友，第四一定要戒除yy，sy，天天学习戒色文章，洗脑，第五没办法就老实开药吧

不看黄 不意淫就问题不大

yj一个月三次以内正常，yjing越少越好，越利于恢复，关于如果减少yjing的一点经验关于如何控遗

是人都会一斤，只是每个人频率不同，修心得当可以3-5个月才一斤一次，多听戒为良药提高戒色觉悟和养生能力

加油加油

可以每天做做固肾功，对改善遗精有很大的帮助

加油加油戒为良药

会遗精但是没这么频繁，这么频繁会把人遗垮的

最好不要遗精。多念楞严咒可以防止遗精。