正念不足，邪念太重

【屡戒屡败原因】【戒色本质】【念头感悟】：除掉杂草+种满庄稼+施肥+警惕杂草新生
念头=正念➕平念➕邪念；平念：不好也不坏，比如吃苹果正常吃；如果你发出感恩心那就是正念；如果发出嗔恨心就是邪念
屡戒屡败根本原因=正念太少➕邪念太重➕断邪念太慢➕根本不懂心魔特性招数➕放松警惕心魔； 、
戒色≠戒撸，如果是直接剁了不就行了；
戒色=正念很强➕邪念很少➕断邪念很快➕彻底降服心魔➕高度警惕心魔➕高度养生
人类＝大德之人【正念特别多】 ➕ 普通人【平念很多】➕邪***【邪念特别多】
1.念头=正念+邪念；谁的占比越高，这个人越倾向谁 菩萨？恶魔
a)假设邪念占比100%，百分百破戒，无论怎么做都不行，迟早破戒
b)假设邪念占比50%：提升正念到50%；此时破戒概率非常大
c)假设邪念占比10%：提升正念到90%；此时破戒概率小，但是如果会转念，警惕很高，肯定持戒成功！
d)假设邪念占比0%，那么是不是一次邪念都没有，根本不会破戒
2.念头有好的也有坏的？
a)正念：终生戒色 终生行善 终生养生 终生孝顺父母 浑身充满正气 坚持努力奋斗 彻底戒除手机 彻底断除网络
b)邪念：YY SY 婚前同居 PC 情绪消极：嫉妒 占有 傲慢【贬低 评价】委屈 失落 失败 畏惧 自我怀疑 堕落…
3.明白邪念是是谁发出的？邪淫来自魔鬼，这个念头也是魔鬼的。
4.明白破戒最基础流程？邪魔发出的邪念=》我跟随=》破戒
5.魔鬼的目的？让你堕落 破戒 然后吸食你的精气神！让你家庭败坏！让你走向地狱！让你痛苦！让你自毁！让你永远成不了菩萨之道！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
6.我是谁？本身阳光 勇敢 完美 和谐 勇猛 谦卑 正义 和谐，弥勒佛菩萨，众生皆是佛 ，专门对付邪魔的，纯粹的觉知！
7.魔鬼通过哪些形式让你产生邪念？
a)外部
i.眼睛看XX视频 图片=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
ii.耳朵听XX=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
iii.无害论；适度
b)内部：
i.恶魔存的大脑微妙图像=》大脑产生YY邪念=》我认同=》破戒
ii.恶魔怂恿=》大脑产生邪念=》我认同=》破戒
iii.消极情绪【压力 厌倦学习 无聊 嫉妒 兴奋 贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨】=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
c)综述：恶魔触发的 YY 消极情绪 怂恿；这3个必须彻底戒除的
i.就是一定要彻底戒撸，何谓彻底？就是连意淫的念头也要克服，有的人虽然戒撸了，但是他的意淫还是很多，这样就是暗漏
ii.
d)
8.念头触发哪些行为？
a)正确的念头积极的=》正确的行为：终生戒色=》终生充满阳光正能量
b)错误邪恶的念头=》错误的行为：破戒 贪婪 嗔恨 嫉妒=》困在破戒恶圈，人生灰暗，没有光明
9.邪念产生来源？
a)外部：视频 图片刺激产生念头
b)内部：大脑缓存的垃圾图片 + 恶魔怂恿的念头 +
10.邪恶念头触发的频率如何？
a)怪圈期：一天几百次
b)戒色初期：一天100次
c)戒色稳定期：一天几十次
d)戒色大成期：一天20次
11.如何应对念头？
a)减少邪念出现频率
i.减少内部邪念：
1.提升正能量 正气 多看戒为良药，接纳正能量，减少脑内邪念触发的因素，增加正能量：阳光。一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分
2.我非常积极乐观、勇猛、自信、勇猛、完美、谦卑、感恩、忏悔、修持；那个消极的 悲观的 失败的 就是恶魔！！根本不是我
3.行善积德：疯狂帮助贴吧师兄回答问题
4.放生：
5.佛法加持：念佛
ii.减少外部邪念：彻底戒除手机，尽量避开网络，需要发勇猛心
iii.
b)避免邪念触发破戒？
i.断念口诀：0.01s之类觉察到后不跟所消失，条件反射训
ii.转正念：断除邪念后，向父母发出忏悔心 感恩心 慈悲心
c) 如何提升正念出现频率？对世间万物发出：感恩心 忏悔心 慈悲心 赞美心 比如一杯水 一个苹果 一棵树 所有人，都当做观世音菩萨
12.口诀应用对象:
1.邪念：图片 视频；怂恿念头；消极情绪 压力 傲慢 贪 嗔恨 发火 消极 恐惧 失败；
2.任何物体:一个苹果 一杯水 一个铅笔 一片树叶 一把椅子 都当做观世音菩萨之想，发起忏悔心 感恩心 谦卑心 勇猛心 决断心
3.任何男人 女人 都当做观世音菩萨之想，发起忏悔心 感恩

恭喜恭喜
1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》

肯定不正常，还是要想办法控遗，戒为良药里面有专门控遗

是在沉迷意淫吗

这样的频率是不正常的，做固肾功，不要趴着睡，裸睡，睡前不要喝太多水，不要过度劳累，少生气，不要熬夜，久坐

你睡觉前，白天，多压压韧带，和固肾功差不多，可以加固精关，减少遗的频率

第一不要yy，第二每天坚持做固肾功 可以有效减少yj频率

师兄请阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油。南无阿弥陀佛！

1、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。记住：能早睡就早睡。
2、抖音、快手、微博、B站、虎牙、斗鱼等少看，尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西对你来说弊大于利，甚至容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。
3、适当运动，锻炼身体，提高身体素质、身体耐性，是拥有一个健康身体的根本。推荐:跑步、慢跑、配合力量的训练。关键词：动而有节，勤而不过，长期坚持。
4、运动过后，不要喝冷饮，不要冲冷水澡，不要吹风扇。运动后喝冷饮容易造成脾虚。
5、不是所有人都适合运动，有些身体特别虚弱的人，需要静养，或先以柔和的运动为主，比如：打太极，八段锦。
6、日常饮食，肥甘厚腻之品少吃，饮食要有所节制，生冷、寒凉的东西例如冰镇水，冰镇饮料、雪糕等少吃，切勿贪凉。过于油腻、油炸的食物也要少吃，奶茶、牛奶、蛋糕等属于肥甘厚腻之品。容易上火的人，辛辣刺激性的食物例如辣椒、蒜等要少吃。
7、思考自己会频繁手淫的深层次原因。今天看黄了，破戒了，今天看短视频里小姐姐破戒了。原因是看黄，看小姐姐了，这只是表面原因。思想决定着行为，看黄，刷短视频是行为，破戒是作为这个行为的果存在的，因是在于自己的思想、精神层面。
8、明确自己当下能做什么，能做好什么，自己当下能力范围的边界在哪里。然后再去思考怎么做，做好当下的事情即可，不要胡思乱想，总是想一些还未发生的事情。
9、心急吃不了热豆腐，没有能一蹴而就的事情。戒色也好、恢复身体也好，都需要时间的积累，需要自己长期的坚持。
10、破戒以后，及时调整好心态，愧疚固是徒劳，自责亦属无用。破戒后如果心态崩溃，那么破戒造成的心理影响要远大于身体的影响。
11、不是所有的事情都有其固定的一套方法，有的时候就是逼着自己去做或者不做。例如，有的戒友问我怎么能戒掉手机？怎么能戒掉熬夜等问题。这些事情没有什么方法，无非是到点了，告诉自己必须放下手中的事情，然后上床睡觉。不要因为所有的事情，都有一个什么方法可以遵循。适当的做出一些符合客观实际的“反人性”行为，是成功的一个必要条件。
12、不要对自己正在做的事情，毫无察觉。明确自己此时此刻在做什么事情。例如，自己在看直播时，刷短视频时，要在心里提醒自己：我此时在做什么，并且正在做的事情可能会给自己带来什么样的结果。
13、第12条与第11条相结合。察觉自己此时正在做的事情之后，强迫自己去做对自己有利的事情。我打开了B站，我在心里告诉自己，我在看B站，继续看下去的话，我可能会破戒，所以此时我在心里提醒自己：我现在应该立刻关掉B站了。
14、什么阶段做什么事情。该搞学业的时候不要想着怎么玩，该谈女朋友的年纪，不要自己偷摸的撸。
15、对自己清楚的认知，知道自己的缺点在哪里，然后想办法提升自己。拆解小目标，量化极限，给自己制定一个切实可行的方法、步骤。没有目标的生活和没有计划的日子只能无时无刻不在为眼下的问题所焦虑。
16、保持良好的心态，心情平和。人在悲观、消极的状态下，发生在你身上的事情也会不顺利。心情舒畅时，你的运气也会非常好。恰当的自我认知和对已发生事情的合理认识，是良好心态的重要组成部分。
17、健康的身体，充足的精神，是一切的基础，是革命的本钱。

建议你试试提肛，把下面的那股气提到上面去，还精补脑核心点就是，小到有一个目标，或是家里的顶梁柱，或是为了心爱之人。大到正己，齐家，平天下。修德，就是所谓的红尘修行人。戒色它早已超过戒色本身，他是跨越你熟悉的不幸自我，跃入幸福的未知之中。愿你道法随行，诸事皆宜。 核心点就是，小到有一个目标，或是家里的顶梁柱，或是为了心爱之人。大到正己，齐家，平天下。修德，就是所谓的红尘修行人。戒色它早已超过戒色本身，他是跨越你熟悉的不幸自我，跃入幸福的未知之中。愿你道法随行，诸事皆宜。 你是太紧张了。
肉是建议少吃，不要吃太多，多身体不好，而且肉有激素。
蚊子不打，是你知道了因果，我睡觉有文章，平时在家就开驱蚊器，也没什么问题呀。
工作有很多，为什么一定要找夜班的呢，难道没有人白天上班吗建议你试试提肛，把下面的那股气提到上面去，还精补脑建议你试试提肛，把下面的那股气提到上面去，还精补脑核心点就是，小到有一个目标，或是家里的顶梁柱，或是为了心爱之人。大到正己，齐家，平天下。修德，就是所谓的红尘修行人。戒色它早已超过戒色本身，他是跨越你熟悉的不幸自我，跃入幸福的未知之中。愿你道法随行，诸事皆宜。 核心点就是，小到有一个目标，或是家里的顶梁柱，或是为了心爱之人。大到正己，齐家，平天下。修德，就是所谓的红尘修行人。戒色它早已超过戒色本身，他是跨越你熟悉的不幸自我，跃入幸福的未知之中。愿你道法随行，诸事皆宜。 建议你试试提肛，把下面的那股气提到上面去，还精补脑你是太紧张了。
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