加油，每天保持学习戒为良药！

嗯但是过去改变不了，你当下的行动却可以改变未来！如果你深刻反省、认真总结，猛烈学习，克服之前破戒的诱因，那么你这次就能够成功，加油！

师兄不要恨自己，那只会让你陷入更深！

一定深刻勇猛心 深刻反省 深刻落实每一条重要准则

保持觉察因果心+保持反人性：察觉自己此时正在做的事情之后，强迫自己去做对自己有利的事情。我打开了B站，我在心里告诉自己，我在看B站，继续看下去的话，我可能会破戒，所以此时我在心里提醒自己：我现在应该立刻关掉B站了。
23. 什么阶段做什么事：该搞学业的时候不要想着怎么玩，该谈女朋友的年纪，不要自己偷摸的撸。
24. 认知自己，制定分解目标：知道自己的缺点在哪里，然后想办法提升自己。拆解小目标，量化极限，给自己制定一个切实可行的方法、步骤。没有目标的生活和没有计划的日子只能无时无刻不在为眼下的问题所焦虑。
25. 保持良好的心态：心情平和。人在悲观、消极的状态下，发生在你身上的事情也会不顺利。心情舒畅时，你的运气也会非常好。恰当的自我认知和对已发生事情的合理认识，是良好心态的重要组成部分。
26. 必须每日反思发愿忏悔回向：只有这样才能销毁今生业障，走向光明人生大道

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

下定决心，做出改变

有个词叫积重难返，真的是这样。一旦破戒，不知道又要多久才能找回戒色的好状态了。所以日常生活中不仅要坚持学习戒色文章，以戒为良药为主。还要时刻保持警惕。这样才能越戒越久！加油祝你好运

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

不要害怕未来的艰苦，实际上真正把我们的专注力和精力放在眼下就会发现时间很快就过去了，不断自我暗示要再次找回戒色状态需要大量时间本身就是我们需要对抗的心魔的一种。长期的破戒会导致我们逐渐丧失戒色的信心，被邪淫信息污染的大脑也会逐渐失去对抗邪淫的勇气。之前的经历告诉你这中间会放纵几个月所以你就一定要去放纵吗？我们又不是设定好的程序，为什么要给自己设限。加油吧，拼了命了去戒，我们一定会超越自己的

加油加油

加油共勉！