不要看黄，不要手淫，不要意淫，不要看擦边
别碰烟酒，烟酒伤身
戒色好处多多，加油戒色

别看短视频，擦边，皇，前世业障，得还的，我是学佛消业障的，你也可以旳，加油

推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到过300多天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

下大决心戒色，一定要断除黄源，学习戒色文章提高觉悟，下载戒学书院看看戒为良药，寿康宝鉴，落实戒色十规，练习断念口诀，对境时不要盯着看，赶紧避开，戒色的核心是修心，在起心动念上修，观心断念，环境有一定的因素，但主要还是要控制自己的念头