加油，每天多看看戒为良药和受害者案例清洗脑中的黄毒

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

那你说怎么办？

古人曾经说过，一个人如果肾气不足，将来一生就不会有太大的作为。因为按照中医理论，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说这个人的肾气，就像银行一样，它把身体里面的精华都储藏在保险柜里面，然后供人一生去应用它，去做事业，去服务于社会。假如把这个保险柜里面的存款无节制往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常快，即出现早衰这种情况。

念起即觉念起即断

加油

失败是常态，不要丢掉信心，总结破戒原因，下定决心与看h和撸一刀两断，这辈子都不干，对其还有留恋就很容易破戒，其实是一定要坚持学习，坚持看戒淫邪文章，加油

不甘心就要做出改变，改变生活习惯，戒掉sy，这才是出路。

超过10点，必须睡觉。杂七杂八的思想通常是夜间冒出来的

小兄弟加油，不要灰心，更不要恐惧，破戒不可怕，很多前辈都有过破戒的经历，破戒后一定要多去总结自己破戒的原因，不要让自己沉醉在破戒的情绪之中。戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定不要放弃自己戒色了，其实戒色就是一个不断完善自己的过程，在这个过程中，要多去反思自己，总结自己破戒的原因，多去看看飞翔前辈写的【戒为良药】，多去了解手淫和意淫的危害，让自己能够早日脱离苦海，我们一起加油，争取戒出更好的自己。

实在扛不住，学点佛学的理论破我执，这个东西虽然后劲有点大，但是真有用。

多看戒色文章！多练习修心断念！把手机上的所有能搜到黄源和擦边的软件全部删掉！包括抖音什么的也全部删掉！生活自律一点！早睡早起！不要熬夜！跟着戒色十规来戒色！戒色靠的是方法！而不是靠意志力来强戒！加油吧！你能戒掉的！！！

楼主你好！成功戒色的充分必要条件是每天执行系统的戒色日课！
而你之所以会破戒，就是因为你没有每天执行系统戒色日课！
告诉你一个公式：每天学习戒色文章+每天大力行善+每天坚持适当运动=戒色成功！
注意，以上三项戒色日课必须要每天执行，不能有一天中断。
如果你真能每天坚持执行上述三项戒色日课没有一天中断，你坚持一辈子，你就能一辈子不破戒！
不用担心需要执行的戒色日课太多，太麻烦，只要你头两三个月坚持下来了就会形成习惯。
而习惯成自然，戒色日课带来的压力和煎熬感就会消失。
加油！

情欲是一种痛苦，不会转化就让你无法忍受，做出手淫等行为缓解痛苦，痛苦被缓解的那一刻，由痛苦变为平常的状态，大脑会错乱的把这种落差会认为是一种高潮。
打比方：用烟头烫手臂很疼，烟头拿开痛苦被缓解很“舒服”———情欲手淫同理，这不是一种舒服，这是痛苦，看清真相。
——所以应该转化情欲
转化情欲，可以持诵太乙救苦天尊六字心咒，这是文始派的咒语，此心咒与中黄七宫（七脉轮）对应，具有疏通中脉，使精炁上行的作用。
此六个字特殊的发音为祖师精心挑选出来，可以疏通中脉，让精炁上行，这是文始派三大法脉之一法中的方便修法，单持诵咒语也有效果。
不存在人格化的神明🫥，大道无形无情无名，更不存在观想神像一说。
欲望一来专心持咒，把注意力都放在咒语上，情欲很快就由浊精转化为元精。
有两个重点：
第一，是要用戒慎恐惧之警惕来让自己保持觉察力，绵绵不绝的警惕心，时常提撕唤醒，明白色欲的危害，见情欲如踩蛇尾，如此才能百日筑基而不漏。
第二，是当觉察到情欲之后，一定要快、要猛，快速猛烈的将情欲用咒语断除。
文始派之道学是未被宗教化的，真正理性、唯物、无神、破象至极致的学科，故自古有文始最高一说，众法门中以道法为最高，道法中以文始为最高，大道平等，法有高低。