个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

还是欲望重的表现。我曾经也失败了无数次。建议您多吃素，少吃肉。建议您早上念一遍楞严咒，晚上念阿弥陀经一遍。十几分钟就行了。做不到吃全素也没关系，隔一天吃一次素也很好了。不出一个月，身体会慢慢好起来的，欲望也会消失，遗精也会变少，睡眠也会慢慢好起来的

简单，念诵：药师琉璃光如来，20到30分钟，就能减轻欲望。

睡了一觉，好多了。

谢谢大家！

没破戒

不要看黄，不要手淫，不要意淫，不要看擦边
加油戒色，戒色好处多多

我反思了原因，我昨天吃了很多市场买的肉脯，肉粒

吃肉吃多了，还有喝了点儿冰镇雪碧，凉

今天就欲望特别重

大家多注意吧，饮食上也得清心寡欲

默念口诀，恶习贫贱一生，不行就抄写

楼主，有时考验来了就是需要我们用无比强大的决心和毅力去战胜它，而你的决心和毅力有多强就是看你平时的积累。你平时看邪淫惨痛案例，在吧里回复大家问题都是在每天培养你的正气，不断强化你的决心和毅力。只要你每天坚持学习，更大力度的帮助鼓励吧友，做善事积累善行，你一定能战胜淫欲，迎来更好的未来，加油。

吃肉太多容易增加x欲，多吃素，x欲重最好吃奶素，全素，增加吃素天数，减少肉食摄入，远离黄源，看黄助长x欲增加手淫可能，意淫会增加x欲诱导手淫发生，减少熬夜看手机电脑，过量屏幕光线增加性激素分泌，饱暖无聊思淫，应当避免，核心：多看戒为良药，提高戒色
觉悟高就算x欲突然变强也不会手淫
x欲低，自然也不会手淫
请保持觉悟高，x欲低的状态

加油！多学习精品贴，行善积德，孝顺父母。欲望太重多行善提升自己的正气和阳气去化掉欲望。能帮助戒手瘾和恢复身体健康的玄幻修真《全身金刚》小说你看过吗？我一般都是在微信上去看。