大家好,我是学行,今天和大家分享一下克服遗精和遗精不稳定问题的方法。在贴吧这些天里,遗精问题始终是一个最大最困扰吧友的问题。包括我每天回答吧友问题都发现,这个问题实在是太普遍了。(一个月遗精三次之内就是正常哈!)1:戒色后出现了频繁遗精,一般都是四五次,五六次那个样子,包括我最开始也是这样。2:遗精不稳定时而好时而坏,一会遗精多,一会儿遗精少。一般的上面两个问题的朋友,你彻底落实吧里精品贴的方法是绝对能够恢复的,这个一定要有信心。接下来我就把我自己的经验结合不断的落实精品贴的方法,所总结的一套方法分享给大家。另外吃素你就放心吧,你只要吃的均衡就不会造成营养不足的原因,你只要能发心吃素,自己考虑搭配,对身体只有好处,没坏处,我自己就吃素,不也是越来越有劲。还有一个就是大家普遍的锻炼问题,这个也是容易导致遗精的。我这么一说,估计吧友就要说我了,不是锻炼才能加快恢复,现在又不让锻炼了,你这不是没事找事吗?其实不然只是许多吧友的锻炼方向走向了误区。包括开始的我也是认为,锻炼越剧烈,越累越有效果。尼克千万别这么想。因为剧烈劳累容易引起遗精,其次剧烈劳累后出很多汗,大汗伤阳,必然影响身体的恢复,对开始戒色的吧友,身体相对虚弱些的,非常的不好。所以我给吧友的建议一直都是保持运动锻炼保持不出汗或者微微出汗,运动完后感觉身心舒畅就可以。每天半小时以上的时间锻炼就可以了。切记不要夜里运动,也很不好。其实下午的五点到七点就是个很好的运动时间,散步配合慢跑,这是最经济有效的锻炼方式,这个可以拉动膀胱经,非常的补充肾气。