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求助

加重量还是磨动作

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大佬们好,我是一个新手,练胸主要是哑铃卧推,常态一边12.5kg可以做快上慢下的“好一点”的动作(最后一组效果会变差),目前在犹豫:是用目前重量好好做动作,还是加到15kg硬推?求大佬们解惑


IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2025-07-16 11:25回复