可以说所有的果报自己都有的，很惨，谢谢你的分享

邪淫的时候往往伴随着严重的意淫——靠头脑来臆想、美化、幻想，对心目当中的意淫对象各种侮辱玩弄，可以说这样的臆想是很伤害一个人脑力的，长久来说，也很可能影响到一个人的精神健康，因为精神常常陷入亢奋，泄精之后，往往腰酸膝软，又很快陷入后悔和自责当中，长此以往，常常会破坏一个人内心的宁静，无法集中精神和精力学习和工作，人也变得没有任何定力，心情变得浮躁起来，做任何正事都容易丢三落四，也容易健忘，肾精大量流失之后，脑的营养不足，人就变得反应迟钝。
多少成绩优秀的学生因为染上恶习之后，成绩一落千丈。由于邪淫的时候，各种臆想，从此之后，满脑子各种杂念和妄念纷飞，以后您将不得安宁，简单地说，您很可能从此患上失眠，因为脑海当中各种杂念纷飞，当然影响到您难以入睡，即使睡着，睡眠质量也不高，休息难以充分，因为肾精流失之后，身体阴虚不足，易于盗汗和做各种乱七八糟的梦，很容易梦遗。
有些人由于长期妄念纷飞，从而导致思想状态混乱，最终引发心理问题，比方焦虑和抑郁等等。
虽然说心理问题的原因多种多样，并非所有的心理问题都是邪淫引发的，但是的确有一些网友反映说——在经过多年的邪淫之后，出现了抑郁和焦虑的心理症状。
因此，切莫幻想把这种苦事当作自己的所谓“奖赏”和“福利”，等到哪一天把身体弄垮了，各种症状爆雷的时候，将悔之莫及！赶快回归正道！有时间可以看看我的帖子，真正从思想根源上改变对邪淫“美妙”的错误认知，只有从心下手，改变对邪淫的贪念和错误认知，才能成功戒除。

加油

要想戒除邪淫，一定要找到它的症结所在，并对症下药，首当其冲一定要改变自己对它的错误认知，只要把你的错误思想观念扭转过来了，你自然就不戒而戒了，因为它对你再没有什么吸引力了，你就不须费力地去戒除它了，好比很多思想纯净的人，从来就没有纠结于要不要戒邪淫，因为他们并不认为邪淫是一件多么“美妙”的乐事！只有那些沉迷于邪淫的人才时时刻刻贪念它，才为了戒色之难而心力交瘁。因此说，如果不从思想根源上去改变自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，只是一味依靠所谓“毅力”和“意志力”以及“发誓”来戒，这是强戒，像这样强戒，是不可能成功的，因为您在心底里对邪淫的强烈贪念并未铲除和消失，这些贪念就像细菌一样，只是暂时潜伏下来了，哪一天等您放松了警惕，它就又一次“疯狂繁殖”起来，这些邪念会从潜意识当中怂恿我们再度破戒，而且邪念怂恿我们的方式有多种多样，比方说，它在潜意识里面怂恿您说“就这一次吧”......，然后指使和支配您“成功破戒”，一旦泄精之后，您就开始后悔了，又发誓坚决要戒除——又开始“强戒”，但是由于心底里对邪淫的强烈贪念根深蒂固，过不了多久，您又被潜伏的邪念怂恿着再度破戒，然后又周而复始，很多人多年以来就是这样——陷入了“频繁破戒再到频繁发誓强戒”的这种恶性循环当中，因此说，所谓的强戒根本上靠不住，当务之急是要从思想根源上彻底纠正自己对邪淫所谓“美妙”的错误认知，否则，您根本不可能成功戒除！

邪念就像细菌病毒，它们潜伏在您的脑海当中，随时有可能对您发起进攻，除非已经证果的圣人心中没有任何邪念，否则凡夫的心中总归都有各种各样的贪嗔痴存在，只是贪念的强烈有所不同而已，也只是各人的定力和自制力不同而已，心中清净的人贪念可能很快就过去了，不会起现行，觉悟差的人很可能随顺邪念，被邪念支配和控制，最终被它牵引着，可能身犯邪行。
所以不要指望将来一个邪念都没有，那是圣人的境界。真正重要的是——改变自己对邪淫“美妙”的错误认知，认识到其实邪淫是苦、不是什么乐，打个比方，你认为吸毒是极其伤害身心的苦事，并非什么乐事，你自然就不会把它当成乐事了，更不存在需要您费神费力地去戒除了。
您之所以需要费劲九牛二虎之力去戒除，本身就说明您对它的贪念太重太重了，它对您的诱惑力太大太大了——这就是邪淫之所以难戒的真正根源所在，也就是来自于您对邪淫的错误认知——在您的潜意识里面，您总认为它是“美妙”的！从此您的戒色之路就变得很难很难了！

要想戒除邪淫，必须从思想根源上破除对它的执念，不妨认真读一读下面的四字文，尤其要关注后半部分，尤其要关注后半部分，真的可以帮您破迷觉悟：戒除邪淫----即是保护----自身精华，所以我们----每次戒淫----每次转念----转邪为正----去妄存真----意义重大！因为每次----戒除邪淫----都保护了----自身精华----不致糟蹋，因此每个——转邪为正——细小念头——都是一场——意义非凡——重大胜利！也就是说----每当脑海----只要生起——邪淫念头----当即警觉----千万莫随, 否则您将——被其牵引——一步一步——滑至它为——您设计好——之陷阱里——身不由己——任其摆布，因为此时——您的脑海——已经完全——被此邪念——支配控制，最终必将——做出种种——伤害自身——身心健康——破戒行为，然而此种——邪淫行为——并不止渴，您以为您——得了“便宜”，殊不知它——相反为您——种下一颗——引发日后——再度邪淫——之坏种子，因为日后——您必时常——反复回想——各种意淫——各种臆想——各种美化，必将引发——更大贪欲——更多妄念，您的大脑——不得安宁，各种杂念——将导致您——不能集中——精神精力，也没办法——静下心来——学习工作，您的事业——必受影响，甚至影响——每晚睡眠，从此生活——很有可能——过得犹如——一团乱麻。因此只要——一旦沾上——邪淫的边，您将很难——过上正常——美好生活，难以再有——回头之日，因为邪淫——犹如盐水，只要您喝——盐水一口，不但不能——为您止渴，相反您将——越喝越渴——越难自拔！正确做法----念起即觉----念起不随----转变邪念----而为正念，不要以为----每次转念----没有意义，其实相反----每次转念----转邪为正----意义重大，因为每次----转邪为正----都阻止了----自己沉沦——于欲望中，阻止自己----滑向深渊，避免糟蹋----身体精华，就像省钱，每次省钱----都相当于----是在赚钱，同样道理----保护精华----不致流失----也相当于----您为自己——赚了一笔----身体精华，所以戒淫----表面平静----表面看来——仅仅只是——在脑海里——进行一场——没有硝烟——无声无息——正邪对决，其实对于——我们自己----每人来说——意义重大！！！因为你在----捍卫自己----生命基础----物质精华，这些身体——精华物质，乃是我们——日后作出——各种事业——之大本钱，任何辉煌——之大事业，首先需要——我们具备——强健体魄——以及坚强——之意志力，因此保护——身体精华——就是保护——日后事业，所以我们——万万不可----等闲视之！每次转念——转变邪念——而为正念，都是一场——重大胜利，如此思维——如此一想——您将感觉——您每一次——戒除邪淫——都有动力，每一次都——有成就感！如果不能——转变邪念——而为正念，那被邪念——支配控制——最终结局——必定将是——破戒失精，因为常常——行走河边，哪有鞋子——不湿之理？当自思惟——每天念诵——如下口诀：邪淫是在----玩己髓浆，精华若从----命门奔放，脊髓下流，脑髓帮忙！一伤俱伤，犹如腹泻，泻虽在肛，全身失养，泻若不止，全身掏空，由此可见——腹泻部位——虽然只在——人之肛门，但是全身——都被掏空，因为全身——除了代谢——废物之外，身体体液——相连相通，一空俱空——一伤俱伤。邪淫伤身——同样如此，表面看来——邪淫仅仅——只泄一点——浊精蛋白，但是其实——伤精同时——已经伤到——其它部位——与之相通——精华物质，泄虽为精，伤却在髓，精若不足，身体必向——脊髓脑髓——赊账借用，久而久之......自己想象！邪淫要付----精华代价！精气神伤！若炼两斤----玫瑰精油，需要玫瑰----七千多磅，我们先要----多少营养，才得生命----精华珍藏？如此精华——消耗自己——多少营养？我们身体——消耗多少——能量才能——将其转化——才能生成——这一点点——精华物质？我怎么能——肆意挥霍----任其奔放？仅得浊液、虚幻感觉、心更迷妄，有何向往？莫做愚蠢----亏本行当！“艳福”非福，艳祸不假。古往今来——多少人杰——色欲面前——栽了跟头！多少悲剧——由于邪淫——引发导致！多少才子——天赋异禀——却因邪淫——荒废人生！戒色吧有----七百万人，邪淫必苦，才想戒除。还有多少----不知危害、受苦挣扎、求出无方！邪淫“快感”，来自“妄想”，色欲非“妙”，只是汝之——妄想附会——将之“美化！不信您且——蒙上双眼——接触抠脚——大叔之背，即使肌肉——柔软细腻，等您打开——双眼亲见——原来只是——一位抠脚——大叔而已！您必感觉——索然无味——味同嚼蜡，甚至可能——恶心生厌。与之相反——若将大叔——换成美女，同样触背——同样柔软，此时您或——心生贪念——兴奋激动！由此说明：邪淫所谓——快感享受——其实并非——来自身体，其实多半——来自汝之——大脑妄想！同样触觉——若是美女——您便将此——触觉美化——臆想“美妙”，若是大叔——您之大脑——兴趣全无。因此大脑——才是真正——之性器官，汝之所谓——快感享受——其实多半——来自于您——大脑妄想！再比如说——有人说他——医院体检——需要取精，他用手工——自慰取精——全无快感——相反只有——疼痛难受！反之有人——对着黄片——兴奋自慰，为何同样——一件事情——同样都是——手淫自慰——感觉竟然——如此这般——天差地别？原因在于——看黄片时——汝之大脑——妄想美化——无穷无尽，才生所谓——快感享受！是汝大脑——躲在幕后——各种臆想——各种美化——才制造出——这种感受——这种幻象，因此大脑——才是汝之——背后促使——汝之兴奋——之性器官！而在医院——自慰取精——只是为了——完成任务，此时大脑——全无妄想——更无美化——也无意淫，所以不但——不觉兴奋，相反感觉——疼痛难受，因为此时——大脑并未——参与性之——幻想当中，当然没有——兴奋感受！因此我们——很多时候——都被我们——自己大脑——欺骗愚弄，邪淫这种——触觉感受——其实纯粹——只是一种——触觉而已——非常平常，它并没有——那么“美妙”，只是我们——大脑参与——性之幻想，才将此种——触觉美化——以为“美妙”！是我们的——大脑制造——此种幻象——并欺骗了——我们而已！其实性之——主要功能——主要在于——人类繁衍——传宗接代，不应作为——一种贪欲——追求享受，否则伤了——身体健康——从而影响——日后事业——各种作为！当自思惟：”二身和合----痴心谓乐，但是其实——邪淫非乐、而是真苦，妄想美化、导演一场----肥皂闹剧，光怪陆离，实为幻象，骗我上当！！！既是幻象，醒莫迷妄！切莫幻想----邪淫止苦，否则更苦！！！每次戒淫----意义重大！每次戒淫，保护精华，核能珍藏，清新模样。从此以后——活出新的——人生风采！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

多听小说，多听音乐 转移注意力，睡前别吃太饱 9点半之前睡觉

邪淫注定一生贫贱，所以还不赶紧下决心戒除 ！早戒早好，越晚戒越被动！也越困难！

加油

下决心吧，把戒色当做最重要的事情，问问自己到底想不想戒，愿不愿意把戒色当做最重要的事，愿不愿意活的更精彩一些？还是说现在这样也挺好？

加油

多读读了凡四训 在里面能找到答案

你为何总沉溺SY无法自拔？耐心看完这些内容，一定对你有帮助！
回忆一下，你是否都是在无聊空虚，赖在床上无所事事，特别是不自觉的玩手机的时候，会自然的想到去看点刺激的擦边的图片视频，越看越兴奋，越想看更多，到最后必然就是破戒！
这是身体机制，是大脑多巴胺机制，不是你想控制就能控制的，这和我们大多数人认为的自己意志力强就没事是没关系的，其实意志力越强的人越是会坚持SY，因为他们在其他方面已经证实过自己强大的意志力，充分相信自己，不需要别人来告诉自己什么不能做，他们需要维护自己的自尊。
其实，我们本就不需要SY这个行为，就能生活的很好很充实，很有意义。想想我们学会SY前的生活，不也是非常丰富多彩嘛！之所以会觉得我们离不开SY，觉得SY是一件让我们兴奋解压的事，是因为我们早就在潜意识中被洗脑了！
当我们的生活中却没有能让我感觉欣慰或放松的事情，就会感觉空虚无聊，所以必然会去追求最刺激，多巴胺分泌最旺盛的事，那就是男欢女爱。除了这个，我们普通人绝大对数无法找不到其他排解的途径，又不敢面对自己糟糕的生活的时候，这时候本能上就想找个方法解解压，让我从焦虑中解脱出来（本质上是一种死亡焦虑，但现代社会不会因为像远古时期出门被野兽袭击而死或是被部落首领杀掉）。
一个是基因本能反应，一个是长年累月的恶劣习气。所以我们总是逃脱不了，并且由于从出生开始就被媒体、社会风气、身边人的同化的洗脑，觉得男人SY很正常，觉得婚前X行为很普遍。所以即使我们去强压性欲，也会被社会环境再次带着跑，最终回到老样子。
从“戒色”的字面意思来说，是戒掉本来就有的色，就是色欲，这是我们人与生俱来的，刻在基因里的东西，怎么可能凭我们自己的微小的个体去对抗呢？
戒色不是强戒，确切的讲，其实不是“戒”，而是“回归到正常、纯净、真实的生活中”。逃出我们自己建造在大脑内的不存在的监狱陷阱！
手淫带来的所谓的快感都是自己大脑自动编造出来的，是这种妄想让我们觉得手淫很刺激！真实情况下的性行为根本不会带来长久的痴迷，因为它是即时的，不需要通过我们大脑意淫来完成，有多少乐趣都是呈现在眼前，新婚夫妻也就半年后就淡了，根本不会有那么多自己以为的刺激感！而色欲是永远得不到满足的！
我们以为SY可以暂时让糟糕的情绪/压力得到缓解，但是其实这是大脑欺骗了我们。你会发现SY后生活中糟糕的事依旧在，并不可能因为SY后事情就消失了；反而因为自己泄J后，身心能力都急剧下降，精神疲乏困倦，身体腰酸背痛，脖子疼眼睛酸等等。这足以证明SY百害而无一利！
由于我们每次SY都会分泌大量多巴胺，并且为了让我们不厌倦这个本能的色欲（人类必须具有繁衍本能才能不断延续，X冲动不是让我们来享乐的，是造物者为了避免人类无法延续而设定的基因本能）
大脑分泌多巴胺的量会一次比一次多，而且会自动形成一个神经传导通路，看黄/SY刺激的次数越多，这个通路就越强大！
（就像一片草坪，某一条路径，在上面走的人多了，就形成了路，而其他的路径就显得没有那么明显，这也是为什么 我们对生活中其他本应该给我们带来乐趣和动力的事毫无感觉的原因，多可怕！！
色欲只是一场迷雾，媒体资本营造出来一种假象：有权有势的人可以随意玩弄女性得到性刺激。看起来感觉很爽，其实只是资本利用大脑看到这些刺激画面后，让多巴胺大量分泌的机制，来刺激我们，给我们洗脑！他们才有利可图！比如当地密密麻麻的男科医院就希望SY的人越多越好！另外，网络上电视剧里的各种淫秽低俗内容和擦边信息，也只是为了点击量、收视率而刻意传播的，但就是这些内容潜移默化中在给我们洗脑！
再来说说所谓的女神，现在外面的年轻女性其实真正长得漂亮的没几个，只是95后00后女生条件都好了，很多都是独生女，家里都富养着。绝大多数都是出门靠化妆，拍照靠美颜，所谓的身材也只是通过穿暴露或紧身的衣服，借此刺激男性多巴胺分泌，男人们则在本能的不断驱使下去疯狂追逐异性，这样一来才显得那些女性很有魅力，多可笑啊！过个十来年，容颜何在？身材何在？
在时髦光鲜的外表下很多女性却表现的自以为是、自私自利，把自己打扮的好看一点，就整天一副唯我独尊的样子。
我们每次看到瘦一点穿的清凉的女生就会自动脑补她身材好，其实转过头一看是个背影杀手，立马就没兴趣了，自己几秒钟前还那么沉迷，多可笑？
甚至有时对她们用的，吃的穿的东西都会有所美化；她们在朋友圈晒的出去吃喝玩的场景，你觉得很高大上，其实只不过都是表面的光鲜！资本不通过这些物质来刺激女性消费，怎么圈钱？
但凡真正接触到一些女生后，发现很多网上的展示，都和现实生活有很大差别。她们在吃饭时努力想拍出一张好看的照片时，你会发现，她也只是个普通女孩而已，只是出于她们对美好生活的展现和向往。有时候拍照P图就要花上好几个小时！回去看看她们的房间，大多都是衣物乱成一团，你看到的只是她们想让你看到的表面华丽而已。
在当今浮躁庸俗的时代中，一定要看到真实社会的底层逻辑！加油！ 相信大家理解了SY本质后会对逃出色情陷阱会明显更容易！

是的，谢谢，不戒邪淫，什么都做不好