不要自我设限，学习提高觉悟，觉悟等级高了， 就可以战胜心魔，加油

可能是你方法没找对，戒为良药的学习要每天做好，把学到的东西不断复习并落实到生活中，还要每天练习断念，断念练习每天都要做，这个持续性很重要，练断念口诀（也就是＂念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无＂）时，脑子里不能有杂念，有杂念了要立马觉察到然后把注意力拉回来，这个拉回的过程就是你断念能力变强的过程。一定要每天坚持，保持好这个状态。至于每天的练习时间你可以根据自己情况慢慢加，如果感觉实在煎熬念不下去，可以先从一分钟开始，等到煎熬感慢慢消失，或者杂念比之前少一些，就可以继续加时间了，能力范围内多多行善，好好孝敬父母，从根源处化解掉欲望贪恋，这样也会得到上天的眷顾，帮助你戒的越来越好，恢复的越来越好，人生也越来越顺利幸福，不过这些需要你坚持去力行，才能慢慢看到效果

相信自己一定能戒除

有瘾，只有内心强大才可以彻底戒掉

色情的极易成瘾不言而喻，所以想要戒除必须下狠功夫，必须用心

可以戒掉的。你要做的就是行善和修行。修佛，放生，布施，施食，财布施，法布施，孝顺长辈，多讲好话，多帮助别人，你就一定可以戒掉，记住，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

相信自己

注不注定不重要，重要的是能够知错就改

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

戒为良药，加油

坚持下去，会有转机的

邪淫的危害：毁掉你的健康、事业与幸福
邪淫的恶果远比想象中更严重——它像慢性毒药，一点点侵蚀你的身体、心智和福报。
1. 身体垮了：肾精亏损、免疫力下降、面容憔悴、精神萎靡，年纪轻轻却像被掏空一样。
2. 心智废了：注意力涣散、记忆力衰退、意志力薄弱，做事效率低下，事业怎能成功？
3. 福报折损：本该属于你的光明前途、贤惠伴侣、贵人相助，都会因邪淫而远离你。
4. 人格堕落：长期沉迷邪淫，人会变得阴暗、自卑、猥琐，甚至被人轻贱，失去尊严。
一时的快感，换来的是一生的遗憾！ 你本可以拥有健康的体魄、成功的事业、美满的婚姻，却因邪淫而毁掉这一切，值得吗？
改过与补救：重获健康、福报与光明人生
1. 真诚忏悔，断除恶习
- 深刻认识邪淫的危害，下定决心戒除，永不再犯。
- 每天反省自己的过失，培养正念，保持心念清净。
2. 修善积德，弥补过失
- 拜忏消业：通过忏悔，净化恶业，减轻罪障。
- 劝人戒邪淫：帮助他人远离邪淫，功德无量，也能坚定自己的戒心。
- 药师法门：修持药师咒或诵《药师经》和药师佛圣号，可补足精气、增长福报，甚至改善相貌、得如意眷属。
- 如法放生：培养慈悲心，消减业障，积累福德。
3. 调整心态，重塑人格
- 言语温和：多说善语，语气柔软，让人如沐春风。
- 主动问好：培养阳光心态，提升人际关系。
- 培养正气：多读圣贤书、接触正能量环境，远离诱惑。
戒除邪淫，就是拯救自己的人生！ 只要坚持行善、修心养性，你一定能重获健康、事业顺利、遇见良缘，迎来光明未来！

你睡眠怎么样

念诵楞严咒降伏心魔，加油