一个月一两次是正常的，不要沮丧，加油！加油！加油！

楼主你好，一个月2次以内的遗京不用担心，对身体伤害不会太大。另外，遗京后欲望容易起来，需要加强学习保持警惕，加油！

遗精是对身体不好的，一次两次还好，如果有困扰可看戒为良药137季控遗终极篇，几乎把所有遗精因素都列出来了

互相关注一下，一起戒

不到一个月就遗了。

不要过于焦虑，这是每个戒友都会经历的过程。

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，4月份才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有好几位戒友连续参加几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！如果你想加入，可以直接点我头像，在我的主页就能看到最新一期挑战赛的帖子，欢迎你来参加！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

压力大和运动过量是会容易导致遗精的，兄弟以后要学会避免。遗精后，欲望往往容易活跃起来，症状也容易反复，这时一定要多注重修心，及时的断除邪念，避免破戒。同时也要多注意休养，适量锻炼，过几天身心的不适感就会消失了。

有梦梦遗，你这个情况属于脑子里的黄毒未除，所以黄梦很多，心魔常常来乱，我自己也要这个问题，黄梦很多导致梦遗，然后我发现我虽然说是戒色了不看h了，但心里还是没有立大决心要去戒邪淫减淫欲，注意，这里讲的是大决心，破釜沉舟的决心，没有这个决心的话，代表心里还是眷恋淫欲带来的快感，那么就算读很多戒色文章，淫欲还是强，自然黄毒难以根除，所以我鼓励兄弟你必须去诚信发大愿去戒邪淫减淫欲，然后请佛菩萨加持帮助你，特别是请佛菩萨在梦里加持，化掉导致黄梦的妖魔鬼怪，当然白天也要自己多努力，多念经念佛抄经学佛，不净观白骨观要多多练习，那么对境时才能用起来。下面还有一些方法辅助除黄毒，但前面说的必须做好：
1. 多练习断念口诀，yy立马断掉
2. 多看戒色文章，让脑子里全是戒色
3. 行善积德，这个很好，让善念顶替恶念
4. 充实生活
加油！

一个月三次以内算正常！

梦遗是脑子黄毒太深了，多学习文章提高觉悟洗洗脑子，梦遗后欲望会变大注意保持警惕，精关松动容易连续遗精，平时多做做固肾功加固精关

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

18天遗精一次对身体影响不是很大，加油