1戒色十规是戒色的根本
戒色十规很好的总结了戒色的精华，从各种方面教大家如何奋进 需要认真钻研
2察觉微妙的念头，这是看起来微小却十分危险
有试试的念头就很难脱离，和刷视频类似无聊的时候不知道怎么打发时间就看个视频然而却难以脱离，色情就更加了。
3贪念，这是最常见的，潜意识告诉我们不要看，可双手不受控制点点击，一步步沉迷 最好的方法是在最先觉知。到了这部分其实就危险了
4执行力，我们不学习戒色文章就代表很难进步，我见过有的学生能控制住自己学习，有的却不可以。其实在心理课上给了我们方法 五分钟启动法，只有开始才会慢慢投入进去。我建议的是定时学习什么就一定要学习不能改变的执行，也就是日课
学到后面大家会明白的越来越多，学会积德养身，学会修心