戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

邪淫是万恶之首，只有负面反馈，身心痛苦，下定决心除恶习，永久删除电子设备的不良内容，心和眼睛是关键，阅读《寿康宝鉴》劝人戒除邪淫，早睡早起，不该看的别看，减少独处时间，培养健康、合理的体育活动，让心口目远离诱惑可保持内心清净，找回善心和良知，自尊自重自爱，孝顺父母，把好色的心思和精力用在正道上，多接触正能量的人和事，远离网络，回到现实。
邪恶的欲望来了，你非要强制，要克，这是非常难的，是用行善去恶的根本把欲望都给化掉，平时就要积德行善、培养好德行，养浩然正气，多接触正能量，明善诚身去力行，那么即使欲望来了，马上化掉，到一定程度，甚至这种邪思妄想的欲望就彻底被消灭，这个不是空说，也不是空想，是知行合一，自己戒除恶习的同时就要帮助其他同胞和你一起彻底戒除邪淫

戒色很简单！如果你马上要破戒了，一定要持诵文殊菩萨除欲神咒。这个咒语就像会和欲望发生化学反应一样，让你瞬间没有欲望！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
优苏 优苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

那还是断念太差了，必须加强断念练习，另外可以辅助不净观？白骨观和作亲想，很有效的