就是吃进去的食物，消化所耗掉的能量大于能够吸收的营养和能量。我喝糖水是为了健身，和改善精神状态。毕竟很多观点认为大部分人的主要能量来源都是碳水化合物，即便要健身、学习、工作，身体和大脑都是依赖碳水化合物为主要能量来源的

平时饮食，一顿饭要少吃 少喝些。下午多吃一顿饭。
脾胃虚弱，那一次吃的食物不要多 ，要少些，才能有利于 消耗吸收。

撸管伤到消化系统了 戒个3月看看 还有不要熬夜

去看看中医调理下，你这身体内部明显不正常了

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。

从中医的角度讲，吃甜食会影响脾胃消化食物，脾胃不好的人不建议吃甜食。

加油